Съдържание
Използвайки диети и намалявайки количеството захар в диетата си, ние съзнателно се отказваме от всичко, което теоретично може да навреди на фигурата. И много погрешно си забранете да ядете черен шоколад. Но съдържа малко захар, особено в сравнение с ползите, които носи. Тази сума е незначителна.
Източник на фибри
В шоколада има много фибри: един блок може да съдържа до 11 грама диетични фибри. Те намаляват нивото на холестерола, насищат тялото и го карат да не се чувства гладно дълго време, допринасят за коригирането на храносмилането.
Намалява налягането
Флавоноидите, които се намират в големи количества в шоколада, са растителни антиоксиданти, които могат да намалят нивата на холестерола и кръвното налягане. Антиоксидантите също подпомагат здравето на кръвоносните съдове, като укрепват стените им и нормализират притока на кръв. Използването на тъмен шоколад има положителен ефект върху сърцето, намалявайки риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Увеличава интелигентността
Само малко кубче тъмен шоколад може да подобри производителността, ако човек работи интелектуално. Мозъкът изпълнява задачи много по-ефективно, след като учените докажат шоколадова закуска - това.
Предпазва кожата
Като антиоксидант, шоколадът значително намалява вредното въздействие на слънчевата светлина върху кожата ни. Благодарение на растителните мазнини, той също овлажнява кожата, изглажда фините бръчки и насърчава производството на колаген.
Регулира настроението
Благодарение на триптофана, съдържащ се в шоколада, серотонинът се произвежда в мозъка. Както обикновено го наричат, хормонът на щастието, невротрансмитер, влияе на настроението ни, карайки ни да се чувстваме по-щастливи и по-успешни. Шоколадът също така облекчава напрежението и краткия характер през дните на хормонални промени при жените.
Бъдете здрави!