Съдържание
Повече от месец преди големия рожден ден на бебето: нашето дете тежи тогава средно между 7 и 11,5 кг, никненето на зъбки е добре и се храни почти като нас! Тъй като диетата на нашето дете е добре разнообразна и по-богата на хранителни вещества, ние можем да преминем – ако не кърмим или вече не кърмим, или ако сме на смесено кърмене – към мляко за растеж, което те ще продължат да приемат. докато навърши три години.
Рецепта: какво може да яде бебе на 11 месеца?
На 11 месеца можем да въведем нови храни в рецептите които подготвяме за бебето, например:
- аспержи
- брюкселско зеле
- салфисите
- екзотични плодове като Райска ябълка или киви
- овесена каша
- нахут и леща
Единствените съставки, които все още са останали забранено за нашето 11-месечно дете са:
- сол и захар (не по-рано от една година)
- мед (не по-рано от една година и винаги пастьоризиран, за да се избегне ботулизъм)
- мляко, месо, риба и сурови яйца (не по-рано от три години, за да се избегне токсоплазмоза)
Избягваме и малко карантии или студени разфасовки, малко мазно за бебе. Индустриалните плодови сокове са твърде богати на бързи захари за тялото на бебето.
Колко трябва да яде и пие дете на 11 месеца?
По отношение на количеството, ние оставаме внимателни към нуждите на нашето дете, като се адаптираме, ако има по-малко гладни един ден и повече на следващия ден ! Средно можем да дадем между 100 и 200 г зеленчуци или плодове натрошени с вилица при всяко хранене, като не превишаваме 20 g протеин животни и растения на ден, в допълнение към неговите бутилки.
За млякото можем просто да преминем към a мляко за растеж за нашето дете, ако вече не кърмим и бебето се храни добре на всички хранения. Млякото за растеж отново ще задоволи нуждите на нашето бебе докато навърши 3 години. Млеката от растителен или животински произход, които консумираме като възрастни и не са адаптирани към нуждите на децата.
Типично хранене за моето дете на 11 месеца
- Закуска: 250 мл мляко с какаови зърнени храни 2-ра възраст + 1 много узрял плод
- Обяд: 250 г зеленчуци на пара, смесени с лъжица рапично масло + 20 г меко сирене
- Закуска: около 150 мл мляко с компот от много узрели плодове, подправен с канела, но без захар
- Вечеря: 150 г зеленчуково пюре с 1/4 твърдо сварено яйце + 250 мл мляко
Как да приготвя храна за моето 11-месечно бебе?
За да приготвим ястия за нашето 11-месечно дете, мислим да имаме доза зеленчуци или плодове, две чаени лъжички мазнина, няколко грама нишестени храни и/или бобови растения или месо или риба и пастьоризирано мляко или сирене.
« При деца под една година, най-честият дефицит е желязо, посочва Марджори Кремадес, диетолог, специалист по хранене на бебета. От 7 до 12 месеца бебето се нуждае от 11 mg желязо.
По консистенция натрошаваме грубо и оставяме настрана някои малки парченца това бебе може да вземе, когато пожелае. За момента пък продължаваме да бъркаме лещата, варивата или нахута, от които бебето може да се задави.