Хранене на бебето на 4 месеца: диверсификация на храната

Бебето вече е на 4 месеца и вашият педиатър ви е казал, че е възможно да започне диверсификация на храните. Средно това постепенно се въвежда между 4 и 6 месеца. Това също така предполага преминаване към мляко от 2-ра възраст, ако не кърмите, намиране на правилната позиция за хранене на вашето бебе... Големи промени в ежедневието на вашето дете!

Какво може да яде бебе на 4 месеца?

Посещението при педиатър непосредствено преди бебето да навърши 4 месеца е един от най-важните срещи за хранене през първата година на бебето. Това е, когато ще имате зелена светлина от вашия педиатър да започне диверсификация на храните.

Средно диверсификация на храните може да започне между 4 и 6 месеца. ” Дори да знаем, като родители, какво е добро за нашето бебе, е абсолютно необходимо да имаме разрешение от нашия педиатър, за да започнем диверсификацията », настоява Селин де Соуза, готвач и кулинарен консултант, специализирана в храненето на бебета.

На 4 месеца детето ви все още не може да яде пълноценно, така че диверсификацията на храната започва с няколко лъжици. Можете да започнете със зеленчуци, някои плодове или прахообразни зърнени храни, всичко добре направено, добре смесено, добре посето и обелено за парчета плодове и зеленчуци.

« Текстурата на смесените храни, плодове, зеленчуци, зърнени храни трябва да бъде изключително гладка, наистина трябва да бъде приближете се до текстурата на бутилката », добавя Селин де Соуза. За готвене главният готвач препоръчва варене на пара, без добавяне на мазнина и подправки, за да може бебето да открие естествения вкус на плода или зеленчука.

Марджори Кремадес е диетолог и член на мрежата Repop (Мрежа за управление и превенция на детското затлъстяване). Тя обяснява, че ако диверсификацията на храните е разрешена от 4 месеца от вашия педиатър, е интересно да се възползвате от « прозорец на толерантност »Между 4 и 5 месеца " Отбелязваме, че можем да намалим риска от алергии и непоносимост, като дадем на бебето вкус на максимум храни – в много малки количества – между 4 и 5 месеца. Но трябва да дозирате добре и да следвате съветите на вашия педиатър: храносмилателната система на бебето все още не е зряла и не всички са готови едновременно. В допълнение, твърде ранна диверсификация на диетата не е от полза за бебето и увеличава риска от затлъстяване в зряла възраст ".

Диверсификация на храните: колко трябва да яде 4-месечно дете на всяко хранене?

Не можем наистина да говорим за хранене за дете от 4 до 6 месеца, което започва да разнообразява диетата си. Бебе на 4 месеца не консумира само малки лъжици, като 2 супени лъжици зеленчуци, 70 г зеленчуково или плодово пюре или 1/2 буркан от 130 г зеленчуков или плодов компот в бутилка например.

Следователно млякото – майчино или бебешко – остава първият източник на нейната храна et не трябва да се намалява дори ако сте нов в диверсификацията. Световната здравна организация препоръчва изключително кърмене на деца до 6 месеца. Но ако не можете или не желаете да кърмите, или сте в смесено кърмене и храните бебето с адаптирано мляко, можете да преминете към мляко за 2-ра възраст.

Кърмене или шише: колко трябва да пие бебето освен разнообразяването на храната?

Въпреки въвеждането на нови храни в диетата на вашето дете, не трябва да намалявате обичайната му консумация на бутилки или фуражи. Диверсификацията е възможността да го донесем нови вкусове, но нуждите й от хранителни вещества, витамини, протеини или есенциални мастни киселини все още се покриват от консумацията на мляко.

Средно на 4 месеца бебето се нуждае 4 бутилки по 180 мл на ден, тоест между 700 и 800 мл мляко на ден.

Ако не кърмите детето си, е възможно да преминете от адаптирано мляко за кърмачета от 1-ва възраст към кърма от 2-ра възраст, винаги избирайки адаптирано мляко за кърмачета, което отговаря на нуждите на кърмачето и отговаря на строгите разпоредби на Европейския съюз. Млека от растителен или животински произход за възрастни не покриват нуждите на бебето и ако вашето бебе има алергия или непоносимост, сертифицирани храни за кърмачета направени от соеви или оризови протеини, могат да заменят по-традиционните храни за кърмачета.

Храна: какви зеленчуци да дадете на бебето, за да започне диверсификацията на храната?

За да започнете диверсификацията на храната на вашето дете, е по-добре да изберете зеленчуци или плодове, по-малко богати на фибри и които се смесват добре, за да не пречат на все още незрялата му храносмилателна система. “ Авокадото често е сред първите храни, които се включват », Бележки Марджори Кремадес. ” В зависимост от времето на годината, когато започвате да разнообразявате храната си, можете да се възползвате от сезонни плодове или зеленчуци: смесете зряла праскова през лятото или по-скоро круша през есента », добавя Селин де Соуза.

Примери за зеленчуци, които могат да се предлагат на бебета от 4 месеца:

  • цвекло
  • броколи
  • моркова
  • целина
  • краставицата
  • скуош
  • тиквичката
  • кресон
  • копър
  • зеленият фасул
  • пащърнак
  • празът
  • чушката
  • Картоф
  • тиквата
  • тиквата
  • доматът
  • ерусалимския артишок

Примери за плодове, които могат да се предлагат на бебета от 4 месеца:

  • кайсия
  • бананът
  • кестен
  • дюля
  • личи
  • Мандарината
  • къпина
  • Боровинка
  • към нектарини
  • прасковата
  • крушата
  • ябълка
  • сливата
  • гроздето

Всички тези храни трябва да бъдат перфектно измити, обелени, посечени, обезкостени и смесени докато получите много гладка текстура, подобна на тази на бебешко шише. Можем също да представим малко от зърнени храни за кърмачета или добре смесени оризови питки. Можете също да предложите бебешка вода с ниско съдържание на минерали между храненията.

Първа малка тенджера: колко?

Средно бебето се нуждае от 4 месеца 4 хранения на ден ! Ако сте започнали диверсификация на храните и искате да добавите малко смесени зеленчуци, плодове или зърнени храни в бутилката си, но времето ви изтича, можете да се обърнете към малки бурканчета, продавани в магазините.

Тези препарати отговарят на много строгите изисквания на европейските разпоредби за хранене на бебета. За хранене на бебето, можете например да смесите малко бурканче от 130 г в 150 мл вода и 5 дози мляко от 2-ра възраст.

Оставете коментар