Хранене на бебето на 5 месеца: приемаме добри навици

Между 4 и 6 месеца е голямата стъпка в храненето на бебето през първата година: диверсификация на храните. С кои храни да започнем? Как да управлявате шишетата или храненията паралелно? Правим равносметка.

4-6 месеца: изградете добри навици с разнообразяване на храната

Дори ако разбирате нуждите на детето си, изчакайтеразрешение от вашия педиатър преди да започне диверсификацията на храните. Ако вашият педиатър е дал зелена светлина на 4 месеца, сега е моментът да създадете добри хранителни навици на бебето! В противен случай чакаме малко повече, обикновено до 6 месеца най-много.

Около петия месец бебетата обикновено са много запалени да опитват нови храни, ако вече сте започнали да разнообразявате диетата им. Ето защо това е възможност да опитате много нови неща и да си създадете добри навици! ” Педиатрите говорят на тази възраст прозорец на толерантност, където бебето приема да опита повече храна, отколкото малко по-късно, когато ще започне да казва не. Ето защо е време да опитате по-специално много зеленчуци. », обяснява Марджори Кремадес, диетолог-диетолог, специализирана в храненето на кърмачетата и борбата със затлъстяването.

Шишета или храни на 5 месеца: къде сме?

От страна на предлагането на мляко: ние поддържаме добрите навици и тук! Приемът на малки лъжици разнообразна храна не е достатъчен, за да задоволи нуждите на бебето и винаги е така мляко, което остава основният прием от диетата му.

Ако Световната здравна организация препоръчва изключително кърмене до 6 месеца, може би сте искали или трябвало да преминете към бебешки шишета или сте започнали да кърмите. смесено кърмене. В този случай винаги избирайте мляко за кърмачета или адаптирано мляко за кърмачета, ако бебето има алергии или непоносимост, сертифицирани от разпоредбите на Европейския съюз с вноски, съответстващи на нуждите на вашето бебе. Млеката от животински или растителен произход, които консумираме като възрастни, не са адаптирани към техните нужди.

Средно бебето на тази възраст се нуждае от около 4 бутилки по 240 мл.

Какъв график за хранене на бебе на 5 месеца?

Опитваме се да накараме бебето да уважава ритъм на 4 хранения на ден и да се увери, че няма да се обади за през нощта... Но това, разбира се, е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, и всяко бебе и родител вървят със свое собствено темпо! ” Виждам много родители, които са много стресирани, щом бебето не удари нокътя на главичката, но ако откаже кашата си преди 6 месеца и 15 дни, далеч не е сериозно! », успокоява диетологът.

Храна: колко трябва да яде бебе на 5 месеца?

Най-важното на 5 месеца в диетата на вашето дете си остава консумацията на мляко, като количеството храна е само малък принос, който цели повече запознайте го с нови вкусове и да го приготви след храненето му.

Следователно количествата бебета при всяко хранене са минимални: ние броим в супени лъжициили дори чаени лъжички! Обикновено обедното хранене е първото, което се разнообразява. Можете да добавите 2 супени лъжици добре смесени зеленчуци, 70 г плодов компот или 10 г пилешко пюре към шишето или към кърменето на бебето. За текстурата все още трябва да бъде екстра-лисе : запазваме аспект, подобен на този на бутилка мляко.

Какъв зеленчук, какво месо, какъв плод да дам на моето 5 месечно дете?

От четири до шест месеца храните, които могат да се ядат от бебето, са едни и същи. Постепенно добавете плодове и зеленчуци, които не са не с много фибри за неговата все още незряла храносмилателна система, като ги измие добре, чрез изкопаване и обезсеменяване, и смесването им.

От страна на протеина оставаме на много малки пропорции: 10 до 20 g средно в началото на диверсификацията на храните. Препоръчително е да предпочитате по-малко тлъсто месо като пилешко, а не шунка. Можете също да започнете с млечни продукти. 

« Обикновено се препоръчва родителите да изчакат два месеца между самото начало на диверсификацията с плодове и зеленчуци и първия прием на протеини, така че ако сте започнали диверсификацията в самото начало, около 4 месеца, изчакайте около 6 месеца, за да осигурите първи протеини », съветва диетологът. Тя посочва, че сред най-лесните за смилане протеини, за които можем да се сетим с червена леща и киноа, които нямат плик и поради това са много усвоими.

Пюре, кисело мляко, компот, нишесте, малка тенджера: примерни менюта за бебе на 5 месеца

В началото на диверсификацията на храната, на 4, 5 или 6 месеца, бебето се нуждае само от много малки пропорции, чаени лъжици или дори най-много супени лъжици. За момента текстурата трябва да е близка до тази на шишето на вашето бебе. В пюрета, компоти, млечни продукти или малки бурканчета следователно трябва да има много течен вид.

Marjorie Crémadès представя a примерно меню за ден от бебе до 5 месеца:

• Когато сте будни, храна, ако кърмите, или ако не, първо шише от 150 ml вода с минимум 5 дози мляко за 1-ва или 2-ра възраст и 2 чаени лъжички зърнени храни.
• На обяд 2 супени лъжици сварени и добре смесени зеленчуци и кърмене + 70 до 80 г пюре от плодове или втора бутилка с 60 до 70 г зеленчуково пюре, 150 мл вода и 5 дози мляко, след това 70 до 80 г от плодов компот.
• По време на закуска кърмете или дайте трета бутилка от 150 ml вода с 5 дози мляко.
• На вечеря, кърмене, след това 2 супени лъжици варени и смесени зеленчуци, или четвърта бутилка от 150 мл вода и 2 чаени лъжици зърнени храни или смесени зеленчуци.
• Ако е необходимо, рано сутрин или късно вечер, кърмете или дайте пета бутилка от 150 мл вода с 5 дози мляко.