Съдържание
Борът се намира в костната тъкан на хора и животни. Ролята на бор в човешкото тяло все още не е проучена достатъчно, но е доказана неговата необходимост за поддържане на човешкото здраве.
Храни, богати на бор (B)
Посочена приблизителна наличност в 100 g продукт
Дневната потребност от бор не е определена.
Полезни свойства и ефекти на бор върху организма
Борът участва в изграждането на клетъчни мембрани, костна тъкан и някои ензимни реакции в тялото. Помага за понижаване на основния метаболизъм при пациенти с тиреотоксикоза, повишава способността на инсулина да понижава кръвната захар.
Борът има положителен ефект върху растежа на тялото и продължителността на живота.
Недостиг и излишък на бор
Признаци за недостиг на бор
- забавяне на растежа;
- нарушения на костната система;
- повишена чувствителност към захарен диабет.
Признаци на излишък на бор
- загуба на апетит;
- гадене, повръщане, диария;
- кожен обрив с упорит пилинг - „борен псориазис“;
- объркване на психиката;
- анемия.