Трудни решения: когато любим човек е психично болен

Изправени пред психическо заболяване на любим човек, основното е да не забравяте, че той не е виновен за това, че му е по-трудно от вас. Осъзнайте, че зад промените в личността винаги стои този, когото обичате. Какво да правя? Подкрепете го и потърсете начини да облекчите състоянието му.

Трябва да отговорите на два основни въпроса: как да разберете и приемете болестта и как да помогнете, ако близък човек поради срам, вина или състоянието си не може да си помогне. Важно е да запомните, че семейството и приятелите са най-важният ресурс, който, наред с лекарствата и терапията, помага за ефективно справяне с психичните заболявания.

За да започнете, следвайте четири прости правила:

• Не преминавайте през това сами. Има специалисти и организации, които могат да предоставят подкрепа и информация.
• Не влизайте в конфликт. Има инструменти, които работят по-добре.
• Запомнете правилата за общуване с пациента и ги спазвайте.
• Приемете, че ще имате маратон, а не спринт. Ето защо, дори ако все още няма ефект, не се отказвайте.

Защо психично болните се държат по този начин?

„Когато бях на 14, баба ми реши, че баща ми е пратеникът на Сатаната и аз исках да го съблазня. Страхуваше се да ме остави насаме с него, за да не влезем в интимна връзка, спомня си 60-годишната Людмила. – Обвинявах се за нейното поведение, струваше ми се, че наистина правя нещо нередно. Едва с възрастта разбрах, че болестта е виновна, че баба ми страда дори повече от баща ми и аз.

Психичното заболяване на любим човек се превръща в трудно изпитание за цялото семейство. Случва се болен човек да се държи напълно безсмислено и дори плашещо. Лесно е да повярваш, че го прави нарочно, за да ти се напука. Но всъщност подобно поведение е симптом на заболяването, казва психотерапевтът Ими Ло.

Много психични заболявания като биполярно разстройство, шизофрения, обсесивно-компулсивно разстройство карат хората да се чувстват и да правят неща, които не искат. Обикновено такива заболявания са причинени от генетиката, но влияят и други фактори, като стрес или насилие. Изкушението е голямо да започнете да обвинявате и осъждате такива хора. Но осъждането и в резултат на това чувството на срам ги карат да крият страданието си, а не да търсят помощта, от която се нуждаят.

Пациентите се срамуват от болестта си, не искат другите да знаят за нея. Ето защо най-доброто лечение е състраданието и насърчаването им да потърсят помощ.

Как да живеем с това?

Необходими са съпричастност и подкрепа, но понякога е много трудно да се живее с някой, който е болен. Той не е виновен за заболяването си, но отговаря за търсенето на помощ и стриктното спазване на препоръките и постигането на ремисия.

„Можете да потърсите психологическа подкрепа от групи от хора, чиито близки също са болни, или да поискате помощ от професионален психолог или психотерапевт. Някои организации предоставят лекции и групова терапия, които могат да бъдат огромна помощ в борбата за здравето на любим човек. Там ще ви помогнат да не се отчайвате и да потърсите начини да помогнете“, съветва Ими Ло.

Ще трябва да решите каква е вашата граница и да преосмислите ролята си в живота на любим човек, за да поддържате собственото си психическо здраве.

Как можете да помогнете?

Най-доброто, което можете да направите, е да намерите психиатър, който има опит в лечението на заболяването, от което страда вашият близък. Много хора твърдят, че могат да работят с всяка болест, но това не е така. Уверете се, че психиатърът или психотерапевтът има достатъчно опит във вашия конкретен проблем.

Какво да направите, ако любим човек откаже да помогне?

„Леля ми мислеше, че ние и лекарите се опитваме да я отровим, осакатим или да й навредим“, казва 40-годишният Александър. „Заради това тя отказа да бъде лекувана не само от шизофрения, но и от други заболявания.“

За това има точен виц: колко психотерапевти са необходими, за да сменят една крушка? Едно, но крушката трябва да иска да се смени. Можем да подкрепим човек в борбата с болестта, да помогнем за намирането на лекар, да бъдем там в процеса на терапия, но самият той трябва да иска да се лекува. Няма смисъл да се опитвате да го принудите да разбере причините за болестта, да го принуждавате да приема хапчета или да ходи на терапевтични сесии.

Хората винаги се стремят да правят това, което сами смятат за правилно, и е съвсем нормално да се противопоставят на натиска. Можете да решите само за себе си – какво сте готови да отидете и какво сте готови да издържите. Ако вашият приятел или роднина представлява опасност за него или за другите, може да е най-добре да наемете професионалист, който да се грижи за него, или да се свържете с медицинско заведение. Може да ви помогне или дори да спаси живота ви.

Някои пациенти напускат клиниката и спират да приемат лекарства, защото това притъпява сетивата им и им пречи да мислят ясно. Да, това е вярно, но положителният ефект от лекарствата е много по-висок от страничните ефекти.

„Случва се пациентите да спрат да ходят на прегледите при лекаря и в крайна сметка да се върнат там, откъдето са започнали. Понякога са хоспитализирани многократно – това се нарича „психиатричен цикъл“. Пациентът може да излезе от него с вашата подкрепа и с голямо желание да подобри живота си “, казва психотерапевтът Ими Ло.

Ползите от безразличието

„Понякога майка ми ме бъркаше с друг човек или съобщаваше, че отдавна починалият й брат, чичо ми, й се обажда, или казваше, че хората вървят зад гърба ми“, спомня си 33-годишната Мария. – Отначало потръпнах и се обърнах, напомни ми, че чичо ми е починал, ядосах се, че майка ми е забравила името ми. Но с времето започнах да го възприемам като забавни истории и дори с хумор. Може да звучи цинично, но помогна много.”

Дълго време близките на пациента могат да се чувстват безпомощни, сякаш не могат да се справят с нещо, не могат да го понесат. Може да минат години, преди да се разбере, че те нямат нищо общо с това.

Първо, има чувство за принадлежност. Много усилия се полагат, за да се разграничи къде започва делириумът и къде започват периодите на яснота на съзнанието. След това идва отчаянието, страхът за близките и за себе си. Но след известно време започвате да приемате болестта за даденост. Тогава разумното безразличие помага да се гледа трезво на нещата. Няма смисъл да изпитвате болест с любим човек. Прекаленото потапяне само ни пречи да помогнем.

5 начина да преодолеете спор с психично болен човек

1. Искрено се опитайте да слушате и чувате

Пациентите са склонни да бъдат много чувствителни, особено когато са отблъснати и чувствата им са обезценени. За да разберете през какво преминават, проучете въпроса, съберете възможно най-много информация за болестта. Ако просто кимнете в отговор, пациентът ще разбере, че не ви пука. Не е необходимо да отговаряте, но ако вниманието е искрено, това си личи. Вашата спокойна съпричастност и желание да слушате ще им помогнат да ги успокоите.

2. Признавайте чувствата им, а не поведението им

Не е необходимо да се одобрява всичко, което пациентите казват и правят, или да се съгласяват с всичко, което заявяват, но е необходимо да се признават и приемат техните чувства. Няма правилни или грешни чувства, няма логични или нелогични емоции. Болният човек е разстроен или уплашен и няма значение, че е уплашен от хора, които всъщност не са там, или гласове, които чува сам. Той е наистина уплашен, наистина е разстроен и ядосан. Чувствата му са истински и трябва да го приемете.

Няма нужда да се съмнявате в собственото си възприятие, няма нужда да лъжете. Просто кажете: „Разбирам как се чувстваш“.

3. Посегнете към вътрешното им дете

„Когато разговаряте с психично болни, помнете, че в моменти на криза той се регресира до състоянието на травмирано дете. Обърнете внимание на езика на тялото му, интонацията и сами ще разберете всичко. Този подход ще ви позволи да видите смисъла, който той влага в своите действия и думи“, съветва Ими Ло.

Пациентът може да се бута, да плаче, да вика „Мразя те!”, както правят петгодишните деца, когато не разбират какво чувстват и не знаят как да изразят това, което ги измъчва иначе.

Разбира се, много е трудно да приемеш, когато възрастен човек те обижда, обвинява те в това, което не си направил. Например, той мисли, че се опитвате да го отровите. Но се опитайте да го видите като дете, което плаче отвътре, докато пациентът ви крещи. Опитайте се да видите истинските причини за неговото поведение зад несправедливи и нелогични думи.

4. Задайте граници

Състраданието и приемането не означава, че трябва да се привързвате към болния или непрекъснато да съживявате връзката си. Поставете ясни и ясни граници. Като с дете, когато можеш да бъдеш любящ и строг едновременно.

По време на спора защитата на тези граници може да бъде трудна, но много важна. Спокойно излагайте аргументи, подкрепяйте позицията си последователно и ясно. Например, кажете: „Разбирам как се чувстваш, мога да направя това и това, но няма да търпя това“, „Не искам да правя това, но ако продължиш в същия дух, ще го направя това." тогава". И не забравяйте да направите това, което сте обещали. Празните заплахи само ще влошат ситуацията и ще доведат до нейното повторение.

Когато кризата отмине, можете да се върнете към разговора. Разработете план за справяне с болестта и нейните прояви, обсъдете какво причинява гърчове, разберете как да сведете до минимум досадните фактори. Не забравяйте да вземете предвид вашите желания и нужди.

5. Не забравяйте за себе си

Не забравяйте, че не е нужно да спасявате никого. Колкото повече обвинявате себе си, толкова по-нездравословни стават отношенията ви с пациента. Не можете да се върнете назад и да промените миналото, не можете да изтриете травмата от паметта на любим човек.

Споделете топлота, съчувствайте, но в същото време бъдете наясно, че пациентът също е отговорен за лечението си.

Можете да го подкрепите, но като цяло той сам е отговорен за живота си. Не мислете, че е невъзможно да се сведат до минимум проявите на болестта. Възможно е и необходимо. Пациентът не е чудовище: дори да изглежда ужасно чудовище, в него се крие човек, който моли за помощ. Пътят към възстановяването може да бъде дълъг, но заедно ще успеете.

Не е нужно да останете до себе си и можете да си тръгнете и да живеете живота си, ако отговорността е станала непосилна, но ако решите да извървите този път заедно, вашата любов и подкрепа ще бъдат най-важното и най-ефективното лекарство.

За автора: Ими Ло е психотерапевт, арт терапевт и коуч. Специализира детски травми и личностни разстройства.