Дори най-щастливите двойки се карат, но това не разрушава връзката им.

съдържание

Колкото и щастлива и просперираща да е връзката ви, разногласията, споровете и кавгите са неизбежни. Всеки е завладян от гняв и други бурни емоции на моменти, така че дори в най-здравите отношения възникват конфликти. Основното нещо е да се научите как да се карате правилно.

Проблемите в отношенията са естествени, но за да не унищожат двойката ви, трябва да се научите на ефективна комуникация и „умни“ начини да спорите. Защо дори щастливите двойки се карат? Във всяка връзка партньорът може да се ядоса, да се почувства застрашен или просто да не е в настроение. Могат да възникнат и сериозни разногласия. Всичко това лесно води до спорове и кавги.

В резултат на това дори в успешни двойки партньорите започват да се държат като истерични капризни деца, гневно тръшват вратите на шкафовете, тропат с крака, въртят очи и крещят. Често те просто си лягат, таяйки гняв един към друг. Ако това се случва от време на време във вашето семейство, това не е причина за паника. Не бива да мислите, че в щастливите семейства съпрузите никога не правят скандали или че нямат нервни сривове.

За щастие не е нужно да сте перфектни, за да продължите един брак. Склонността да се караме е присъща на нас от еволюцията. „Човешкият мозък е по-подходящ за битка, отколкото за любов. Затова е по-добре двойките да не избягват конфликти и спорове. Отрицателните емоции не трябва да се потискат, по-добре е да се научите как да се карате правилно “, обяснява семейният терапевт Стан Таткин. Това умение отличава кавгите в щастливите двойки от кавгите в дисфункционалните двойки.

Правила за разумно разкриване

  • не забравяйте, че мозъкът е естествено настроен за конфликт;
  • научете се да четете настроението на партньора по изражението на лицето и езика на тялото;
  • ако видите, че партньорът ви е разстроен за нещо, опитайте се да помогнете, опитайте се да бъдете открити и приятелски настроени;
  • спорете само лице в лице, гледайки се в очите;
  • никога не решавайте нещата по телефона, по кореспонденция или в колата;
  • не забравяйте, че целта е да спечелите и за двама ви.

Друга особеност на „правилните“ кавги е съотношението на положителните и отрицателните елементи на конфликта. Изследванията на психолога Джон Готман показват, че при стабилни и щастливи бракове по време на конфликт съотношението на положителните към отрицателните е около 5 към 1, а при нестабилните двойки – 8 към 1.

Положителни елементи на конфликта

Ето няколко съвета от д-р Готман, които да ви помогнат да превърнете спора в положителна посока:

  • ако разговорът заплашва да прерасне в конфликт, опитайте се да бъдете възможно най-нежни;
  • не забравяйте хумора. Подходяща шега ще ви помогне да разредите ситуацията;
  • опитайте се да се успокоите и да успокоите партньора си;
  • опитайте се да сключите мир и отидете към партньора си, ако той предлага мир;
  • бъдете готови да направите компромис;
  • ако се нараните по време на битка, обсъдете това.

Това е отговорът на въпроса защо дори щастливите двойки понякога се карат. При всяка интимна връзка естествено възникват кавги. Вашата цел не е да се опитвате да избегнете скандали на всяка цена, а да се научите как да подреждате нещата правилно. Един добре разрешен конфликт може да ви сближи и да ви научи да се разбирате по-добре.

Оставете коментар