Ленено масло: ползи

съдържание

Кога постене започват, православните християни винаги овкусяват храната с растително масло - коноп или ленено семе. Поради тази причина днес ние наричаме растителното масло „постно“. Ленът е познат на човека от древни времена. Първите хора, които се запознаха с тази земеделска култура, бяха древните египтяни. Ленът се използвал за шиене на дрехи и за готвене. В Русия имаше специално отношение към тази култура: ленът се затопля и лекува.

Ленено масло в медицината

Невъзможно е да не се отбележат лечебните свойства на лененото масло. Традиционните лечители го препоръчват за борба с червеите, за лечение на различни язви, заздравяване на рани и лечение на причините за киселини като обезболяващо средство. Съвременните лекари смятат, че като включат лененото масло в диетата си, рискът от инсулт се намалява с почти 40%. Той предупреждава човек срещу развитието на заболявания като атеросклероза, диабет, коронарна артериална болест и много други.

Ленено масло: ползи за тялото

Диетолозите смятат лененото масло за една от най-полезните и лесно смилаеми храни, поради което се препоръчва за хора с метаболитни нарушения и затлъстяване. Всъщност списъкът с болести, които изискват богато омега-3, омега-9, омега-6 ленено масло, е огромен. Той е уникален и с това, че е два пъти по-богат на наситени мастни киселини, отколкото риба масло. Съдържа витамини B, A, F, K, E, полиненаситени киселини. Особено си струва да се обърне внимание на лененото масло от красивата половина.

Съдържащите се в него наситени мастни киселини играят основна роля за формирането на мозъка на бъдещото бебе. Ако искате да сте здрави и слаби, използвайте ленено масло в диетата си, което може да нормализира метаболизма на мазнините. Сами ще се убедите в реалността на бързото отслабване. Тъй като вегетарианците не ядат риба, лененото масло, богато на наситени мастни киселини (2 пъти по-високо от рибеното масло!), Е незаменимо в диетата им. Много е полезно да подправяте винегрета с ленено масло, пресни салати от зеленчуци и билки. Може да се използва като съставка в различни сосове. Добавете към каша, първи и втори ястия.

Важно е да знаете!

Срокът на годност на ленено масло след отваряне е не повече от 30 дни. Не е препоръчително да го използвате за пържене. Съхранявайте само в хладилник. Лененото масло има леко горчив вкус. Препоръчва се ежедневно - 1-2 супени лъжици.

Оставете коментар