„Ако излезете с приятел - пътят е по-забавен“ - беше изпята в дългогодишна детска песен. Но наистина, след като се решихме на някаква нова стъпка за себе си, е толкова важно да имаме съмишленици като приятели. Освен това, ако това решение е да започнете да водите здравословен начин на живот или да отидете на диета.
По-долу ще намерите интересни разкази за здравословния начин на живот и правилното хранене. Те се водят от ярки хора, дори виртуално запознанство, с които, разбира се, ще добавят колорит в живота ви.
@doctor_komissarova
Албина Комисарова е млад диетолог. На своята страница Албина разсейва митовете за здравословното хранене, отслабването, учи как да избирате правилните продукти в супермаркетите и отговаря на въпроси на абонатите за здравето.
Абонатите на Албина често изпращат своите „Истории на успеха“ - снимки преди и след диети.
Брой абонати - 197 000, Instagram - tut.
@ ЯГНЕТИНСКАЯ
Страницата на Олга Ягнетинская е интересна на първо място, защото самата Олга е минала по пътя на отслабване. За 4 месеца тя отслабна с 15 кг. И сега Олга - щастлива съпруга и майка на две деца - споделя своя опит и зарежда абонатите си с положително. Личните семейни снимки са разпръснати с рецепти за здравословни сладкиши, сладолед и съвети за отслабване.
Брой абонати: 885 000, Instagram - tut.
@HOWTOGREEN
Страницата е ръководство за здравословен начин на живот: спорт, красота, хранене. Последните изследвания и новини за здравословен начин на живот се допълват от експертни мнения и ярки снимки.
Брой абонати: 55 500, Instagram - tut
@Salatshop ♡ ти
Оля Малишева посвети разказа си на здравословен начин на живот, детоксикация, жизненост и красота. Тук ще намерите рецепти за ястия без захар и брашно, здравословни десерти, смутита, сокове. И със сигурност презаредете енергията на Оли.
Брой абонати - 54 200, Instagram - tut.
@LIVEUPBLOG
Експертът по здравословен начин на живот Юлия Корнева разработи собствена програма, наречена Sugar Detox, която помага на хората да преодолеят пристрастяването към захарта. А също така Джулия предлага да участва в маратона против захар. В акаунта на Джулия ще намерите полезно приложение за смартфон със стотици здравословни и вкусни рецепти.
Брой абонати: 20, Instagram - tut.
@СЕЛЕЗНЕВАКС
Ксения Селезнева - диетолог, гастроентеролог, кандидат на медицинските науки. На своята страница тя споделя примери за скучна закуска, полезни добавки и правила, които трябва да се спазват от тези, които искат да се отърват от излишните килограми.
Брой абонати: 22 100, Instagram - tut.
@ДЕТОКСИКАТ
Екатерина Ковал е създала свой собствен курс за прочистване и споделя знанията си в Instagram. Освен това Катерина предлага да се отървете не само от токсичната храна, но и от токсичните мисли. Принципът, който тя изповядва: „Когато храната и животът са красота, лекота и удоволствие”
Брой абонати: 12 800, Instagram - tut.