Свикнали сме с факта, че храната е основният източник на енергия и само за да преодолеем умората, отново похапваме. Оказва се, че има такива продукти, които, напротив, предизвикват спад в силата и желание за почивка.
Сладки неща
Сладостта провокира колебания в нивата на кръвната захар. Рязкото му покачване в началото дава много сила, а последвалото бързо падане предизвиква диво чувство на умора и сънливост.
Брашно
Брашното действа като захар - сладкиши, богати на въглехидрати, задвижват нивото на захарта напред-назад и буквално ви събарят и след това изискват нова порция, за да може тялото да продължи да работи ефективно.
алкохол
Алкохолът възбужда нервната система - това е добре известен факт. Уморената и разклатена нервна система бързо се преуморява и има желание да легне и да спи. Парадоксалното е, но насън нервната система под въздействието на алкохол не почива, което се отразява на качеството на съня и на усещането ви след събуждане.
Пържено месо
Дебелата, тежка храна изисква твърде много енергия от тялото, за да я усвои. По този начин не остава енергия за останалите жизнени процеси. Оказва се, че вместо да печелите енергия, вие я губите.
Турция
Пуешкото месо е здравословно и питателно, но има следния ефект: намалява производителността и потиска бдителността, причинявайки чувство на умора и сънливост.