Когато близка, доверчива връзка е свързана с любим човек, човек не иска да мисли, че всичко може да се промени. Тук е моментът да запомните поговорката: най-добрата защита е атака, което означава, че трябва да се опитате да предотвратите възможни проблеми предварително. И въпреки че няма гаранция, че връзката никога няма да бъде засенчена от кавги и недоразумения, няколко стъпки ще ви помогнат да направите съюза си по-силен. Тогава, дори когато сте изправени пред трудности, ще сте готови да общувате и да се подкрепяте.
Скуката и самодоволството са реални бомби със закъснител, които подкопават съюза. „Много от начина, по който получаваме повишение на работното място, е да поддържаме страстта си жива, точно както се нуждаем от време на прилив на адреналин в личните си взаимоотношения“, казва треньорът Кали Роджър. – Ако живеете по график, който не предполага нищо ново и е просто удобен и за двама ви, опитайте се да го промените.
Само не за сметка на жестоки кавги и радостни помирения: този сценарий, който някои двойки практикуват, рискува един ден да не завърши щастливо. Измислете нови дейности или пътувания, които ще бъдат интересни за вас и партньора ви, направете уикенда по-пълен със събития.
Често изглежда, че ако ни е удобно да мълчим един с друг, това е индикатор за здрави отношения. Важно е обаче не само да не изпитвате дискомфорт от мълчанието, но и съвместно да придобиете преживяването, което завинаги ще остане в паметта.
Въпросът "Как мина денят ти?"
Може да ви се струва, че ще разберете без думи, ако нещо се е случило с партньора ви и той има нужда от вашата помощ. Не винаги е така. Струва си да започнем традиция да питаме как е минал денят им - това ни позволява да усетим по-добре емоционалното присъствие на другия в живота си. „Важно е да развиете способността винаги да оставате активен и внимателен слушател“, казва семейният терапевт Джанет Зин. – В много отношения това е гаранция, че ще успеете да преодолеете конфликтния период в една връзка.
Способността да слушате, от една страна, ще ви помогне да разберете по-добре какво движи партньора ви и да намерите общ език. От друга страна, вашето внимание ще му даде сигнал, че сте априори на негова страна. Той няма нужда да атакува или да се защитава – вие сте отворени и искате да намерите компромис.
Независимост
Несъмнено общите хобита и приятели са важни, но в същото време е необходимо да имате собствено пространство за интереси. Някои хора смятат, че това може да е егоистично по отношение на партньор, който може да е склонен да посвещава по-голямата част от свободното си време на вас.
„Въпреки това, дори кратко време разделно презарежда емоционалните ви батерии и ви позволява да си дадете много повече“, казва психотерапевтът Анита Члипала. – Важно е да се срещате със своите, а не само с общи приятели. Помага да се разсеете, да получите тласък на енергия от близките, а също и да погледнете съюза си отвън.
Флирт
„Уверете се, че във връзката винаги има елемент от играта и любовният ви живот да не се развива по сценарий, който отдавна е известен и на двамата“, съветва треньорът Крис Армстронг. Разчупете този сценарий, поканете партньора си на срещи и никога не спирайте да флиртувате един с друг. Играта на взаимоотношенията помага да се поддържа сексуален интерес, което до голяма степен определя полезността и успеха на вашия съюз.