Консумацията на плодове или плодовитостта е хранителна система, която включва само сурова растителна храна. Основният източник на енергия в тази система са плодовете и плодовете. Много често се срещат фрукторианци, които се придържат към хранителната система, описана в книгата на Дъглас Греъм „80/10/10“. Идеята зад системата на Греъм е, че вашата диета трябва да бъде най-малко 80% въглехидрати, не повече от 10% мазнини и 10% протеини, като всички те трябва да се набавят от сурови храни на растителна основа. Затова за поддръжниците на тази система храненето с плодове най -често е идеално.
Има и много плодоядни, които подкрепят идеите на Арнолд Ерет (професор, практикуващ натуропат, живял през XNUMX-XNUMX-ти век). Ерет вярва, че „суровите плодове и, ако желаете, суровите зелени листни зеленчуци образуват идеалната храна за хората. Това е диета без слуз. ”
Въпреки това, подобно на слабите суровоядци, има и слаби ядещи плодове, които могат да ядат плодове или кореноплодни зеленчуци, ядки, семена, сурови гъби, понякога дори сушени плодове, което вече е много трудно да се нарече фрукторианство. Хората стигат до храненето с плодове както от научна гледна точка, така и от чисто логически разсъждения. ... В крайна сметка, ако всички живеем в естествени условия, бихме яли изключително плодове. Разбира се, като повечето животни, ние можем да се адаптираме към голямо разнообразие от храни, но въпреки това тялото ни е проектирано по такъв начин, че плодовете са идеалното „гориво“ за него. Факт е, че храносмилателната ни система е проектирана за разтворими меки влакна и деликатни зеленчуци. Да, човек дори може да яде месо, но тогава темата ни ще бъде сериозно повредена, тъй като тялото непрекъснато ще неутрализира токсините. Това е все едно да напълните най -скъпата кола с най -нестандартното гориво или дори гориво, което не е предназначено за автомобили. Докъде ще стигнем с такава кола?
От хранителна гледна точка нищо не може да задоволи всички човешки нужди като сладки плодове. По природа всички сме сладки зъби. Примерен пример - предложите на малко дете парче сладка диня и котлет, изборът е очевиден. Ето някои от плюсовете, за които говорят фруктоатерите:
- хубав сън
- отсъствие на заболявания
- подобрено храносмилане
- красиво здраво тяло
- липса на неприятни миризми от тялото
- енергия, бодрост
- чисти и светли мисли
- щастие, радост и добро настроение
- хармония със света около вас и много повече. Яжте плодове и се радвайте на щастлив и здравословен човешки живот!