Лечебен пост
 

Постенето си струва да се практикува единствено в името на здравето и според повечето диетолози само в този случай продължителният отказ от храна е оправдан. Постенето може да помогне за излекуване на много заболявания, по -специално хипертония, артроза, захарен диабет, екзема и пр. Препоръчва се лечебното гладуване да се използва като метод за отслабване само под наблюдението на специалисти, за да не се развият някои сериозни заболявания поради това, че не се вземат предвид различните тънкости на сложния процес на гладуване ...

Лечебното гладуване е пълно отхвърляне на храната. В процеса на гладуване тялото започва да използва собствените си резерви, като същевременно получава всички необходими вещества за нормалното функциониране поради различна биосинтеза на клетъчното ниво. Вътрешното хранене (ендогенно) ще действа лечебно само когато се консумира необходимото количество, ако си позволите нещо висококалорично, например компот или желе, тогава вместо да лекува, това ще доведе до изчерпване на организма. При правилно гладуване се случва така нареченото рестартиране на всички вътрешни процеси.

Основните видове гладуване:

  1. 1 Сухо или абсолютно гладно - се счита за един от най-ефективните методи за заздравяване на гладно, което предполага абсолютно отказване от употребата на храна и течности (дори вода). Продължителността на този метод на гладно е 1-3 дни. Не се препоръчва да се практикува абсолютно гладуване у дома, оптималното място за това са здравните центрове и санаториуми, където гладуването се извършва в кръга на хората, които също са отстранени от храната и под внимателното наблюдение на лекарите. Сухото гладуване трябва да се завърши съгласно специално разработени програми и надзор на специалисти.
  2. 2 Воден глад - най-често срещаният метод на гладно, който е подходящ както за отслабване, така и за лечение на различни заболявания. Този метод позволява използването само на вода във всякакво количество. За засилване на лечебния ефект се препоръчва да се пие дестилирана вода. Също така е необходимо да се измъкнете от гладуването на вода с повишено внимание, под лекарско наблюдение.

Видове гладуване по продължителност:

  • Един ден - Това е ежедневен пост или така нареченият гладен ден, в който е разрешено само използването на вода. Препоръчително е да прилагате дневен пост всяка седмица, за да прочистите и рестартирате тялото
  • Тридневна - най-оптималният период на гладуване, през който можете да постигнете високо ниво на ефективност на неговия лечебен ефект и в същото време да избегнете негативните последици от гладната стачка. Тридневно гладуване може да се практикува у дома, но преди това е препоръчително да се консултирате с лекар.
  • Седем дни (седмично) - този вид гладуване е насочен към лечение на различни заболявания и прочистване на организма. Седемдневен пост се извършва под наблюдението на лекар.
  • дълго - този пост може да продължи 10 дни или цял месец и се извършва изключително в специализирани комплекси или санаториуми.

Ползите от гладуването

  1. 1 Ползите от лечебното гладуване се крият предимно в лечебния ефект, който се получава, когато защитните сили на тялото се активират.
  2. 2 Гладната стачка е разклащане на ендокринната система, почистване и рестартиране на тялото, както и благоприятен ефект върху метаболизма.
  3. 3 В резултат на лечебното гладуване солните отлагания на ставите и гръбначния стълб се изпаряват, което възстановява лекотата и подвижността на тялото.
  4. 4 Ако гладуването се комбинира с упражнения и масаж, то по този начин можете да се отървете от целулитните отлагания в проблемните зони (особено по бедрата).
  5. 5 Постенето прочиства организма и по този начин активира действието на механизмите на клетъчно-молекулярните и тъканните нива.
  6. 6 Лечебното гладуване спомага за подмладяване на всички органи и тялото като цяло.

Препоръки за спазване на лечебно гладуване

  • В допълнение към лечебните свойства на гладуването, това е стрес за цялото тяло, поради което е препоръчително да се подложите на тази процедура, предписана от лекар или под негов контрол (особено при наличие на хронични заболявания на ендокринната, сърдечно-съдовата или храносмилателната система система).
  • Препоръчва се преди гладуване, за да се улесни понасянето на този много труден процес. Това може да стане с помощта на рициново масло, магнезиев сулфат или натриев сулфат (физиологични разтворители). За възрастен 25 грама прах са достатъчни за чаша чиста вода. Ефектът ще настъпи след около 4-6 часа.
  • Също така, преди да използвате лечебно гладуване, си струва да премахнете излишната течност от тялото, да се отървете от токсините и да изплакнете съединителните тъкани с помощта на сокова терапия ().
  • При редовно гладуване се препоръчва да подобрите диетата си, като напълните диетата си основно с растителни храни. Препоръчително е да се спазват правилата за здравословно хранене в периодите между гладни стачки.
  • Важно е не само да се спазва правилно гладуването, но и да се излезе от него навреме. Тъй като по време на гладуване тялото се храни с ендогенен метод, трябва внимателно да наблюдавате процеса, за да предотвратите разрушителен ефект.
  • Много е важно да излезете от гладуването правилно. Основното правило в този случай е да не се преяжда, да се избягват тежки и мазни храни. При продължително гладуване (повече от един ден) трябва да се консултирате с лекар за излизане от него.
  • При отслабване не бива да се увличате прекалено с гладуване, защото рязката загуба на тегло, първо, не е стабилна и второ, може да доведе до необратими негативни последици.
  • Ако гладуването се извършва с някои отклонения, включително излизане от него, то това не само няма да даде желания резултат, но може да причини различни сериозни заболявания или да доведе до смърт.
  • При редовно използване на лечебно гладуване се препоръчва да се увеличи продължителността му. Най-добрият начин да провеждате седмичен дневен пост в продължение на 4 месеца, след което можете да преминете към тридневен и седемдневен тип лечебен пост.

Защо гладуването е опасно?

В процеса на гладуване може да има някои усложнения, за които всеки, който практикува или ще използва този метод, трябва да е наясно. Ако горните симптоми и противопоказания не са изразени рязко, тогава можете да продължите гладната стачка. Ако се чувствате зле дълго време, струва си да завършите гладуването с възстановително хранене според определени правила, както и редовно да провеждате почистващи процедури.

 
  • По време на процеса на гладуване може да се появи треска и студенина. Тези странични ефекти зависят от индивидуалните характеристики на тялото, начина на пиене на вода, избора на облекло и физическата активност.
  • В устата може да се натрупа плака и следователно неприятна миризма. Това се случва в повечето случаи на продължително гладуване. Единственият изход е да се подобри устната хигиена, но използването на абразивна паста за зъби не се препоръчва. Най -добре е да използвате гелове или изплаквания, можете да използвате и народни средства - вода с лимонов сок или отвара с.
  • Постенето също може да провокира гърчове, които възникват поради отделянето на натриев хлорид, както и фосфорни и калциеви соли. При този страничен ефект се препоръчва да се приема еднопроцентен топъл разтвор на готварска сол.
  • След термични процедури и масаж по време на гладуване може да се появи болка в ставите.
  • Постенето може да бъде придружено от чести оригвания, киселини и повръщане. За да се избегне това, се препоръчва да се измива стомаха или редовно да се консумира негазирана минерална вода. Ако тези методи не помогнат, струва си да излезете от гладната стачка.
  • Отказът от ядене води до развитие на хронична умора, сънливост.

Гладуването е противопоказано в такива случаи:

  • бременност или кърмене;
  • невропсихиатрични заболявания (деменция или заболяване, свързано с обездвижване);
  • тежки форми на злокачествени кръвни заболявания, дифузно заболяване на съединителната тъкан, особено при дехидратация.

Прочетете и за други енергийни системи:

Оставете коментар