Билките отдавна се използват за засилване на паметта и когнитивните функции. В Европа и САЩ са направени много изследвания за ефектите на естествените добавки върху мозъка. Резултатите бяха обещаващи. Глухарчето, например, съдържа витамини А и С, а цветята му са един от най -добрите източници на лецитин, хранително вещество, което повишава нивата на ацетилхолин в мозъка и може да играе роля за предотвратяване на болестта на Алцхаймер.
Тъгата и меланхолията често могат да доминират в емоционалния живот на хората, ако са изправени пред сериозни проблеми като здравето. Често наличието на проблеми е придружено от чувство на безнадеждност, симптоми, подобни на състоянието на депресия. Много от тези симптоми могат да бъдат разрешени с психологическа подкрепа, а понякога билковите добавки помагат. Някои от билките, които често помагат в борбата с емоционалните симптоми на депресия, са описани по-долу. Важно е да се отбележи, че хората, които изпитват тези симптоми, трябва да се консултират с лекар преди да използват билкови лекарства.
Лимонов балсам ( officinalis): Безопасна и не пристрастяваща билка, често използвана за лечение на тревожност, депресия, безсъние и неврологични главоболия. Летливите масла на растението (особено цитронела) са успокояващи дори при ниски концентрации, така че използвайте това растение с повишено внимание.
Женшен (Panax женшен намлява Panax quinquefolius): Адаптогенна билка, често използвана за повишаване на настроението, подобряване на паметта и фокуса, повишаване на физическата и психическа издръжливост, подобряване на резултатите от тестовете и облекчаване на безпокойството.
Сибирски женшен (елеутерокок senticosus): Адаптогенна билка, често използвана за повишаване на концентрацията и фокуса, без последващите спадове, свързани със стимуланти като кофеин.
Centella asiatica (капчица Азиатски): Билка, често използвана за подобряване на паметта, концентрацията и умственото представяне.
Йерба Мате (илекс paraguariensis): Храстово растение, което може да стимулира умствената дейност, да подобри концентрацията и да облекчи депресивните настроения.
жълт кантарион (Hypericum перфоратум): Билка, често използвана при лечението на лека до умерена депресия.
Златен корен, арктически корен или Rhodiola Rosea (Rhodiola розов): Билка, често използвана за повишаване на умствената и физическата енергия, когнитивните функции, паметта и стреса. Осигурявайки допълнителна умствена енергия, тази билка помага за преодоляване на апатията и други симптоми на депресия.
пасифлора (Passiflora): цъфтящо растение, което насърчава дълбок сън. Тази мощна успокояваща билка също помага за намаляване на нивата на тревожност през деня. Пасифлората може да се вари като чай, тинктура или да се приема под формата на капсули.
кафе (Гайдар метистикум): Успокоително, което се използва главно, за да помогне да се отпуснете, без да нарушава умствената яснота. Също така помага за намаляване на тревожността.
Валериан (Валериан officinalis): Билка, често използвана като успокоително.
Използването на ароматерапия също може да бъде положителен и ефективен метод за справяне с емоционалните симптоми. Етеричните масла могат да се пръскат, за да усетят аромата им, а в някои случаи могат да се прилагат локално, обикновено пропорционално на масажни масла като масло от гроздови семки, бадемово масло или масло от авокадо.
Розмарин (Розмарин officinalis): “Билка с памет”, най-известното ароматерапевтично средство за подобряване на паметта, концентрацията, намаляване на умората и повишаване на умствената яснота.
Мента (Мента x мента): има охлаждащо и освежаващо действие, ментовото етерично масло подобрява настроението, подобрява умствената яснота и подобрява паметта.
Босилек (Ocimum босилек): Босилековото масло е може би най-добрият ароматен тоник за нервната система. Често се използва за изчистване на главата, облекчаване на умствената умора и повишаване на умствената яснота.