Оказва се, че много често много от нас не знаят как правилно да си мият зъбите. По правило микробите могат да се „скрият“ в микропукнатини, които са насочени отгоре надолу и много от тях са свикнали да правят движения с четка за зъби отляво надясно.
Това означава, че посоката трябва да се промени. С четка си струва да масажирате зъбите и венците във вертикална посока и отпред и отзад, и то за по-дълго време, отколкото сме свикнали. Ако започнем да отделяме поне 2-3 минути за миене на зъбите, тогава можем да постигнем максимална чистота в устата, както на зъбите, така и на венците. По време на тази процедура към тях ще тече кръв, която ще им позволи да функционират нормално. Не упражнявайте прекалено голям натиск върху венците, тъй като това може да ги повреди.
Конвенционалните четки за зъби не могат да почистват труднодостъпни места, поради което зъболекарите препоръчват използването на зъбен конец. Само цялостен подход към хигиената на устната кухина може да осигури здравето на зъбите и венците за години напред. Така че, можете допълнително да използвате изплаквания за уста и дъвки след хранене.
Ако говорим за паста за зъби, тогава това е доста труден избор, главно поради широкия набор от опции, представени в магазините. Лекарите препоръчват използването на пасти без флуор и без захар. Може да има абразивни частици, които могат да почистят повърхността на зъбите по-ефективно, но те не трябва да са твърде големи, за да не повредят емайла.
В този случай не можете да се плъзгате надолу с четка, излагайки шийките на зъбите. Струва си да се отбележи, че именно върху венците се намират различни важни акупунктурни точки. Сред тях има такива, които активират и двата вътрешни органа и са способни да увеличат вашата сексуална сила. Ето защо има смисъл сериозно да подходите към въпроса с миенето на зъбите и да го направите правилно, не само с цел поддържане на проста церемония, но и за чистота и енергичност.
Проблемите със зъбите и почистването им са доста сериозни. Хигиената на коронките и пломбите също е важна. Има моменти, когато поради коронката на зъба, която не подава сигнали за болка поради смъртта си, има натрупване на отрови и тяхното изпускане в тялото. Така че, човек може да има симптоми на отравяне и висока температура, причинени от този зъб, но е доста трудно да се диагностицира правилно проблема.
Поради това си струва да се отбележи, че постоянното внимание към санирането на устната кухина е профилактика на много заболявания, не само на храносмилателния тракт, но и на други вътрешни органи.
Въпросът за хигиената на устната кухина при децата е не по -малко важен. Възрастните са отговорни за поддържането на здрави и чисти зъбите на детето. В бъдеще той ще може сам да се грижи за тях, но докато достигне тази възраст, участието на възрастни в почистването на зъбите на бебето е предпоставка за тяхното здраве. И тук е необходима помощ не само по отношение на физическата намеса, но и при обучението на детето, в което ще му обясните как и какво да прави правилно, както и ще говорите за необходимостта от хигиена на устната кухина. След като първите зъби на вашето бебе са изригнали, можете да започнете да ги миете. Първо за това е подходяща мокра памучна вата, с която се избърсват зъбите, а след това приставките за пръстите и четките за зъби. И едва от две години можете да си купите първата паста за зъби. Заслужава да се отбележи, че необходимостта от закупуване на детска паста за зъби е, че няма вредни вещества, които детето може да погълне при миене на зъбите. Също така си струва да вземете и четки за зъби. Препоръчително е първата четка да е обикновен детски модел, а не електрическа, тъй като този тип може да увреди емайла на млечните зъби.
Правилната хигиена на устната кухина е важна за възрастни и деца. Запомнете това и усмивката ви ще бъде ослепителна!
По материали от книгата на Ю.А. Андреева „Три кита на здравето“.