Как да детоксикирате черния си дроб (и да отслабнете)

За да имате здраво тяло, е необходимо от време на време да извършвате детоксикация на определени органи. Без да знаем, токсините се натрупват в нашите органи. Днес ви каня да откриете как детоксикирайте черния си дроб. Ако следвате тези съвети, ще откриете, че детоксикацията на черния ви дроб също ви помага да отслабнете.

Тези съвети са прости, естествени и ефективни. Но ползите за тялото ви ще бъдат много. Освен това има много начини за детоксикация на черния дроб. Следователно има по нещо за всеки.

Защо да детоксикирате черния си дроб?

Черният дроб прави голяма услуга на нашето тяло. Затова е много важно да се грижите за него и да се уверите, че е здравословно. Той обработва хранителните вещества, усвоени от червата, така че да се абсорбират по-ефективно. Черният дроб също така балансира състава на кръвта, като управлява количеството протеин, захар и мазнини в кръвта.

Черният дроб също се използва за съхранение на минерали, витамин А и желязо. Без него не бихме могли да премахнем токсините като билирубин или амоняк от телата си. Ако черният дроб не работи правилно, той не може да унищожи старите червени кръвни клетки, както се предполага.

Този орган е отговорен и за производството на химикали, които помагат на кръвта да се съсирва правилно. И по-важното е, че черният дроб се използва за разграждане и метаболизиране на алкохол и наркотици.

Какво не трябва да правите по време на периода на детоксикация

За да детоксикирате черния дроб, трябва да избягвате добавянето на токсини в тялото си. Трябва също да избягвате някои храни. Ето малък списък с неща, които трябва да избягвате

  • Тютюн
  • Сладките
  • Месото
  • Алкохолът
  • Сирене
  • Мляко
  • Шоколадът
  • Яйца
  • Хляб
  • кафе
  • Хранителни добавки

Пийте много течности

Тайната за елиминиране на токсините е да пиете много течности. Разбира се, можете да пиете вода, но ефектът е още по-ефективен със сокове, билкови чайове и бульони. В допълнение, тези препарати от всякакъв вид също могат да ви помогнат да отслабнете.

Ето списък със сокове, които ще ви помогнат да детоксикирате черния дроб, като същевременно ще ви помогнат да отслабнете.

Как да детоксикирате черния си дроб (и да отслабнете)
Домашни сокове, отлични за детоксикация на черния дроб – Pixabay.com
  • Сок от моркови. Измийте морковите и ги сложете в сокоизстисквачката.
  • ябълков сок. Можете да смесите 1 килограм цели ябълки (запазете кожата) и 1 лимон. Ако желаете, можете да добавите малко мед.
  • Грейпфрутов сок. С витамин С, естествени киселини и антиоксиданти, съдържащи се в грейпфрута, той е идеалният плод за детоксикация на черния дроб и отслабване.
  • Лимонов сок. Можете да започнете, като пиете смес от гореща вода и сок от половин пресен лимон всяка сутрин. За да стимулирате отделянето на жлъчка и да премахнете отпадъците, натрупани в черния ви дроб, можете да следвате следната рецепта: поставете 3 лимона в тенджера, пълна със студена вода; довежда се до кипене и се вари 3 минути; извадете лимоните и ги изцедете; смесете лимоновия сок с водата за готвене. Можете да пиете тази смес сутрин и между храненията.

Как да детоксикирате черния си дроб (и да отслабнете)

Ако предпочитате чайове и билкови чайове, ето списък.

  • Чай от розмарин. В един литър гореща вода поставете около петнадесет грама сушени листа от розмарин. Оставете да втаса за около петнадесет минути, след което отстранете листата. Със сигурност ще има остатъци, затова ви съветвам да филтрирате билковия чай преди да го пиете.
  • Чай от бял трън. Можете да използвате екстракт от бял трън (2,5 грама) в чаша гореща вода. Можете също да използвате няколко листа бял трън, които оставяте да се накипят в гореща вода за около десет минути. Ако изберете този билков чай, съветвам ви да го пиете преди всяко хранене.
  • Чай от артишок. Лабораторните тестове върху плъхове показват, че инжекциите с екстракти от артишок помагат за предпазването им от хепатит. Не предлагам инжекция, а билков чай ​​от листа от артишок. Оставете около десет грама листа от артишок в половин литър вода за петнадесет минути. Можете да го пиете през целия ден, но особено в края на хранене.
  • Чай от мащерка. В чаша гореща вода оставете 2 супени лъжици мащерка да накисне за няколко минути. Филтрирайте билковия чай и пийте по една чаша преди всяко хранене.
  • Чай от джинджифил. Обелете около 5 см джинджифил. Нарежете на тънки филийки или настържете парчето джинджифил. Сложете 1 литър вода да заври. Добавете джинджифила и оставете да ври за около петнадесет минути. Свалете тенджерата от котлона и я оставете да престои около петнадесет минути. Филтрирайте сместа и добавете мед и/или лимон по желание.
  • Зелен чай. Това може би е една от любимите ми смеси. Зеленият чай помага за стимулиране на черния дроб и премахване на натрупаните мазнини и токсини. Можете да си купите сашета от него и да пиете чаша сутрин и още една следобед.
Как да детоксикирате черния си дроб (и да отслабнете)
Зелен чай .. вкусно- Pixabay.com

Открих и много хубав канал в Youtube, този на Жулиен Алер, натуропат иридолог. Независимо дали вярваме или не, че ирисът отразява нашето душевно състояние и здравето ни, съветът му ми изглежда доста разумен. Той направи малко видео със съвети за почистване на черния му дроб.

Както видяхте, за детоксикация на черния дроб, трябва само да спазвате няколко инструкции: не яжте изброените храни, не пушете, не консумирайте алкохол или мазни и сладки храни; пийте много течности, особено билкови чайове и натурални сокове.

Бих препоръчал също да правите физически дейности, които ще ви накарат да се потите много. Благодарение на изпотяването ще можете да премахнете токсините и да отслабнете още по-бързо благодарение на билковите чайове и сокове.

Разбира се, не се препоръчва да следвате тази детоксикираща диета, ако сте бременна. И ако имате някакви медицински проблеми, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете.

Ако сте опитвали детоксикация на черния дроб преди или имате някакви въпроси, моля, пишете ми.

Снимка кредит: graphicstock.com

Литература:

http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html

https://draxe.com/liver-cleanse/

http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php

Оставете коментар