„Не съм същият като преди“: можем ли да променим характера си

съдържание

Можете да промените някои черти на характера, а понякога дори трябва. Но достатъчно ли е само нашето желание? Учени от Университета на Аризона са доказали, че този процес е по-ефективен, ако го правите не сами, а с подкрепата на професионалисти или съмишленици.

Противно на преобладаващите предразсъдъци, че хората не се променят, учените доказаха, че ние всъщност се променяме през целия си живот – според събитията, обстоятелствата и възрастта. Например изследванията показват, че сме по-съвестни през годините в колежа, по-малко социални след брака и по-приветливи, когато достигнем пенсионна възраст.

Да, житейските обстоятелства ни променят. Но можем ли сами да променим чертите на характера си, ако искаме? Ерика Барански, изследовател от Университета на Аризона, зададе този въпрос. Тя покани две групи хора да участват в онлайн проучване: около 500 души на възраст от 19 до 82 години и около 360 студенти.

Повечето хора казват, че искат да увеличат екстраверсията, съвестността и емоционалната стабилност

Експериментът се основава на научно признатата концепция за "големите пет" личностни черти, които включват:

  • екстраверсия,
  • доброжелателност (приятелство, способност за постигане на споразумение),
  • съвестност (съзнание),
  • невротизъм (противоположният полюс е емоционалната стабилност),
  • отвореност към опита (интелигентност).

Първо, всички участници бяха помолени да попълнят въпросник от 44 елемента, за да измерят пет ключови черти на тяхната личност, а след това бяха попитани дали искат да променят нещо в себе си. Тези, които отговориха положително, направиха описание на желаните промени.

И в двете групи повечето хора казаха, че искат да увеличат екстраверсията, съвестността и емоционалната стабилност.

 

Промяна... напротив

Студентите бяха интервюирани отново шест месеца по-късно, а първата група година по-късно. Нито една от групите не постигна целите си. Освен това някои дори показаха промени в обратна посока.

Според Барански за членовете на първата група „намеренията за промяна на личността им не са довели до реални промени“. Що се отнася до втората, студентска група, имаше известни резултати, макар и съвсем не това, което човек би очаквал. Младите хора или променят избраните от тях черти на характера, но в обратна посока, или други аспекти на своята личност като цяло.

По-специално студентите, които мечтаеха да бъдат по-съвестни, всъщност бяха по-малко съвестни шест месеца по-късно. Това вероятно се е случило, защото нивото на съзнанието им е било доста ниско от самото начало.

 

Дори и да знаем дългосрочните ползи от по-устойчивата промяна, краткосрочните цели изглеждат по-важни

 

Но сред учениците, които изразиха желание за увеличаване на екстраверсията, окончателното тестване показа увеличение на такива черти като дружелюбност и емоционална стабилност. Може би в опит да станат по-общителни, предполага изследователят, те всъщност се фокусират върху това да бъдат по-приятелски и по-малко социално тревожни. И това поведение е тясно свързано с добронамереността и емоционалната стабилност.

Може би групата студенти претърпя повече промени, защото преминават през трансформационен период в живота си. „Те влизат в нова среда и често се чувстват нещастни. Може би, опитвайки се да променят определени черти от характера си, те стават малко по-щастливи, предполага Барански. „Но в същото време те са под натиск от различни изисквания и задължения – трябва да се справят добре, да изберат специалност, да преминат стаж... Това са задачите, които в момента са приоритетни.

Дори и самите ученици да са наясно с дългосрочните ползи от по-устойчивата промяна, краткосрочните цели изглеждат по-важни за тях в тази ситуация.”

Едно желание не е достатъчно

Като цяло резултатите от изследването показват, че ни е трудно да променим личностните си черти само въз основа на желание. Това не означава, че изобщо не можем да променим характера си. Може просто да имаме нужда от външна помощ, каза Барански, от професионалист, приятел или дори мобилно приложение, което да ни напомня за нашите цели.

Ерика Барански умишлено не е взаимодействала с участниците в проекта между първия и втория етап на събиране на данни. Това е различно от подхода на друг учен, Нейтън Хъдсън от Южния методистки университет, който, заедно с колеги, проследява субектите в продължение на 16 седмици в няколко други проучвания.

В клиничната психология има доказателства, че терапевтичният коучинг води до промени в личността и поведението.

Експериментаторите оценяваха личните качества на участниците и напредъка им към постигане на целите на всеки няколко седмици. В такова тясно взаимодействие с учените субектите постигнаха големи крачки в промяната на характера си.

„В клиничната психология има доказателства, че терапевтичният коучинг води до промени в личността и поведението“, обяснява Барански. – Също така има скорошни доказателства, че при редовно взаимодействие между участника и експериментатора промяната на личността наистина е възможна. Но когато останем с тази задача един на един, вероятността от промени не е толкова голяма.

Експертът се надява, че бъдещите изследвания ще покажат каква степен на намеса е необходима, за да ни помогне да постигнем целите си и какви видове стратегии са най-добри за трансформиране и развитие на различни черти на характера.

Оставете коментар