Прочистваща черния дроб храна

Черният дроб е един от най-важните органи на човешкото тяло, който играе основна роля – отговаря за храносмилането на храната и пречистването на кръвта. Освен това, той насърчава елиминирането на токсините от тялото, поради което спешно се нуждае от редовна детоксикация. Медицината, включително и народната, познава много ефективни начини за нейното пречистване, а междувременно е най-лесно да я приложите, като въведете специални продукти в диетата си. Имайки в състава си определени вещества, те лесно се справят с възложените им функции. И най-интересното е, че почти винаги се намират в нашата кухня.

Как да разбера дали органът се нуждае от почистване

Преяждането, изобилието от мазни и пържени храни в диетата, злоупотребата с алкохол, приемането на различни лекарства, както и постоянен стрес и дори излишък на желязо, влияят негативно не само върху здравето на човека, но и върху черния му дроб(1)... Но тя е отговорна за най-важните процеси, които протичат в тялото. В допълнение към пречистването на кръвта, той осигурява синтез на протеини, което е един вид градивен елемент за тялото, както и други биохимични вещества, които подпомагат храносмилането. Освен това произвежда жлъчка, която участва в усвояването на мастноразтворимите витамини (витамини А, К).

Следователно симптомите, които ще показват необходимостта от прочистване на черния дроб, са свързани преди всичко с работата на храносмилателната система. Те включват:

  • повишено образуване на газове, подуване на корема и разстроен стомах след хранене;
  • нередовно движение на червата;
  • изпъкнал корем;
  • лош дъх;
  • намален имунитет и чести инфекциозни заболявания;
  • кожни проблеми: сухота, сърбеж, псориазис, екзема, обрив или акне;
  • тъмни кръгове под очите;
  • болка в дясната страна;
  • хронична умора.

Редовното прочистване на черния дроб помага да се отървете от тях веднъж завинаги. Основното нещо е да се консултирате с лекар, преди да го извършите и да изключите противопоказанията за процедурата. Дългосрочното пренебрегване на всички тези симптоми само влошава ситуацията и увеличава риска от развитие на онкология.(2).

Какви вещества допринасят за почистването

Изборът в полза на определени продукти за прочистване на черния дроб не е направен случайно. Те съдържат определени полезни вещества, които имат благоприятен ефект върху състоянието на този орган. Между тях:

  1. 1 Селен. Преди няколко години се смяташе за най-силната отрова за тялото, но днес се нарича истински защитник на сърцето. Това е антиоксидант, който предотвратява развитието на рак, артрит и чернодробни заболявания, като е отговорен за регенерацията на чернодробните тъкани.
  2. 2 Витамин Е. Друго вещество, което има антиоксидантни свойства и в комбинация помага за борба с мастната дисфункция на черния дроб - заболяване, при което излишните мазнини се натрупват в клетките му. Освен това това не са празни думи, а резултатите от изследванията. Те бяха публикувани в публикациятаНова Англия вестник на медицината“. В проучването са участвали 247 души, които са били предварително разделени в 3 групи. На първия бяха дадени големи дози витамин Е, на втория - лекарства за диабет, а третият беше просто плацебо. В резултат на това, благодарение на витамин Е, подобрения настъпиха в 43% от случаите, благодарение на плацебо - в 19%. Употребата на лекарството при захарен диабет няма малък успех.(3).
  3. 3 Аргинин. Есенциална аминокиселина, която често се използва за лечение на сърдечни заболявания. Нейните задължения включват укрепване на имунната система и нормализиране на хормоналните нива и почистване на черния дроб. Проучванията показват, че аргининът намалява броя на мастните клетки, а също така неутрализира амоняка и други токсини, които увреждат органа.(4).
  4. 4 Хлорофил. Веществото помага за елиминиране на токсините от тялото и естествено прочистване на черния дроб.
  5. 5 Витамин В2. Ускорява процеса на регенерация на клетките, предпазва ги от вредни вещества, включително употребата на алкохол или различни лекарства.
  6. 6 Бета каротин. Участва в синтеза и съхранението на гликоген. Недостигът му влияе отрицателно върху секрецията на жлъчка и усвояването на витамини Е, А, D.
  7. 7 Витамин С. Укрепва имунитета и съдовите стени, а също така ефективно се бори с токсините. Дефицитът на това вещество, преди всичко, засяга метаболитните процеси, като по този начин прави чернодробните клетки възможно най-уязвими.
  8. 8 Магнезий. Подобрява функционирането на храносмилателната система, а също така облекчава спазмите на гладката мускулатура на черния дроб и жлъчния мехур, облекчава състоянието при проблеми със стомашно-чревния тракт.

Най-лесният начин да набавите всички тези вещества е от храната. По този начин те се усвояват по-добре и успешно облекчават човек от симптомите на интоксикация.

Топ 13 храни за прочистване на черния дроб

Чесън. Само една скилидка чесън активира производството на ензими, които спомагат за прочистването на организма от токсини. В допълнение, той съдържа алицин и селен, които задействат процесите на клетъчна регенерация в този орган.

Грейпфрут. Това е съкровищница от витамин С и антиоксиданти, които водят до повишено производство на ензими, които задействат процеса на детоксикация.

Цвекло. Той е източник на бета-каротин, който нормализира чернодробната функция и подобрява жлъчната секреция. Морковите имат подобни функции, така че можете също така безопасно да ги включите в диетата си.

Зелен чай. На шега го наричат ​​учени любимата напитка на черния дроб за високото съдържание на антиоксиданти. Благодарение на тях той облекчава умората, прочиства червата, придава на човека сила и сила. В допълнение, той съдържа катехини, които подобряват метаболизма, и витамин Р (една чаша чай съдържа дневната му доза), който предотвратява развитието на възпалителни процеси и онкология. Също така, зеленият чай прочиства организма от токсини, затова се препоръчва да се използва като помощно средство при лечението на хепатит. Междувременно с него не може да се злоупотребява, в противен случай не могат да се избегнат сърдечни проблеми.

Зелените - рукола, спанак, зеленолистни зеленчуци. Това е склад на флорофил, който почиства кръвта от токсини, като по този начин предпазва черния дроб. Също така има благоприятен ефект върху производството и изтичането на жлъчката.

Авокадо. Огромното количество хранителни вещества не е единствената заслуга на този плод. Освен всичко друго, той насърчава производството на глутатион, антиоксидантно вещество, което помага за естествената детоксикация.

Ябълки. Те съдържат пектин, който прочиства червата, като по този начин улеснява черния дроб.

Зехтин. Предпочитание трябва да се даде на този, който е получен чрез студено пресоване. Той съдържа витамин Е, както и здравословни мазнини, които помагат за премахването на токсините от тялото, като по този начин поемат част от работата на черния дроб върху себе си. В допълнение към зехтина са подходящи и други растителни масла като царевично масло и ленено масло.

Цитрусови. Като източник на витамин С, те не само ефективно се борят с токсините, но и минимизират отрицателното въздействие на свободните радикали върху клетките на органите.

Орехи. Те съдържат аргинин, който неутрализира токсините, и омега-3 мастни киселини, които нормализират функцията на черния дроб.

Карфиол. Той е източник на витамин С, който също ускорява производството на ензими, необходими за смилането на храната и премахва токсините от тялото, което значително намалява риска от рак. Освен нея, зеле и броколи също са подходящи.

Куркума. Въведете го в диетата си и черният ви дроб ще ви каже „благодаря“, във всеки случай учените са сигурни в това. Куркумата премахва токсините от тялото, благодарение на наличието на куркумин в състава си, а също така помага за прочистване на черния дроб след дълъг курс на лечение. Забелязва се също, че редовната употреба на тази подправка задейства процеса на регенерация на клетките. Изследванията на Института в Мериленд показват, че куркуминът също стимулира производството на жлъчка. Интересното е, че китайската медицина активно го използва не само за лечение на чернодробни заболявания, но и за лечение на заболявания на храносмилателния тракт.(5).

Кафяв ориз. Ускорява метаболизма и има положителен ефект върху функционирането на органа, като намалява плътността на чернодробната тъкан. Подобни свойства имат и други пълнозърнести продукти – зърнени храни, хляб, тестени изделия.(6).

Други начини за прочистване на черния дроб

В допълнение към въвеждането на здравословни храни във вашата диета, които помагат за детоксикация по естествен път, вие също трябва да преосмислите начина си на живот и навици. С други думи:

  • преминете към здравословна и пълноценна храна, като избягвате мазни и пържени храни, тъй като това нарушава функцията на черния дроб;
  • спрете да пиете алкохол;
  • занимавайки се със спорт - ускорява метаболизма и има положителен ефект върху цялото тяло като цяло, но не винаги. Обилната закуска, непосредствено преди физическа активност, претоварва храносмилателния тракт, поставяйки допълнителен стрес върху черния дроб и нарушавайки процеса на изтичане на кръв в него. В резултат на това се прищипват рецепторите за болка, за които човек научава за няколко минути, забелязвайки силна болка отстрани. Освен това редки, но интензивни натоварвания провокират появата на мастни клетки в черния дроб и само влошават ситуацията. И в комбинация с нискокалорична диета, високите натоварвания допринасят за натрупването на упорити вещества в тялото;
  • повишаване на имунитета, за да се сведе до минимум количеството лекарства, постъпващи в тялото по време на заболяване(7).

Почистването на черния дроб е дълъг и труден процес. Подходете отговорно, като преди това сте посетили лекар и много скоро ще усетите всичките му предимства за себе си!

Информационни източници
  1. 14 храни, които прочистват черния дроб,
  2. Почистващи черния дроб храни, източник
  3. Витамин Е може да помогне за лечение на чернодробни заболявания,
  4. L-аргинин и мастна чернодробна болест,
  5. Детокс от куркума и черен дроб, източник
  6. 8 най-добри храни за прочистване на черния дроб, източник
  7. ДИЕТА ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА ЧЕРЕН ДЪРВЪР, източник
Препечатка на материали

Използването на какъвто и да е материал без нашето предварително писмено съгласие е забранено.

Правила за безопасност

Администрацията не носи отговорност за всеки опит за прилагане на някаква рецепта, съвет или диета, а също така не гарантира, че посочената информация ще ви помогне или ще навреди лично. Бъдете предпазливи и винаги се консултирайте с подходящ лекар!

Статии за прочистване на други органи:

Как 1

  1. Det er sku da et underligt sted det her ??
    Имам и една статия за управление..
    Der er hvidløg nævnt som noget leveren ikke bryder sig om, samme med citrus ??

    Sig mig, er det jer der spiser noget forkert?

    Gud fader bevares. GAAABBBBBB

Оставете коментар