Горчична диета, 3 дни, -3 кг

Отслабване до 3 кг за 3 дни.

Средното дневно съдържание на калории е 960 Kcal.

Използваме горчица предимно за кулинарни цели. Но с негова помощ можете не само да дадете на ястията интересен вкус, но и да отслабнете от тялото. Горчицата отдавна е оценена заради способността си да затопля тялото отвътре. През 70 -те години на ХХ век българските диетолози разработиха екзотична диета, която нормализира метаболизма, учи ви на правилно хранене и ви позволява да отслабнете с ползи за здравето. Каним ви да научите за горчичната диета и полезните процедури, използващи този продукт.

Изисквания към диетата на горчица

За да се отървете от няколко килограма може да ви помогне тридневна горчична диета... Ако искате да отслабнете повече и да се чувствате комфортно, удължете диетичния курс. Просто повторете менюто по-долу за още 3 дни. Но във всеки случай не бива да се придържате към този метод за отслабване повече от шест дни, за да не застрашите здравето си. Ежедневните отвеси ще бъдат приблизително 500 g.

Трябва да ядете четири пъти на ден на редовни интервали. В основата на диетата са варени пилешки яйца, зеленчуци, млечни продукти, нискокалоричен хляб, постна наденица или месо, горчица. Използването на захар, сладкиши, бял хляб и алкохол е строго табу. По време на диетата дневният обем питейна вода трябва да се увеличи до 2-2,5 литра. Също така е позволено да се пие чай или кафе, но без никакви добавки.

Ще подобри резултатите от диетата и ще направи тялото по-привлекателно и по-добре горчично увиване... Помага да се затопли горният подкожен слой мазнини и да се разтопи гладко. За тази процедура трябва да подготвите специален състав. Така че, разтворете 2 супени лъжици в топла вода. л. горчица на прах, след което добавете 1 с.л. л. зехтин и 3 с.л. л. пчелен мед. Разбъркайте всичко добре. Сега нанесете получената каша върху проблемните си зони (например бедрата, задните части, корема) и увийте с обикновен хранителен филм. След това трябва да поставите нещо топло отгоре. Това ще помогне да се активира действието на горчичните компоненти и да се засили ефектът от процедурата. След около половин час изплакнете обилно частите на тялото, върху които е нанесена горчицата. След това се препоръчва да нанесете овлажняващ крем, за да избегнете неприятния ефект от стегнатата кожа. Курсът на горчично обвиване се състои от 10-15 процедури, които се препоръчват да се извършват на всеки 2-3 дни. Но имайте предвид, че тази процедура е противопоказана в случай на дисфункция на щитовидната жлеза, рак, разширени вени, алергии, хипертония, както и по време на бременност.

За помощ при трансформирането на тялото можете да се обърнете към горчични вани... Разредете 100-150 грама горчица на прах и изсипете във вана, температурата на водата в която трябва да бъде не повече от 20-25 градуса. Важно е да се потопите в него постепенно. Във водата трябва да е само долната част на тялото. Такава баня трябва да се вземе по бански или бельо. Не стойте в горчична вода повече от 10 минути (максимум 15). Ако температурата на водата е по-висока от посочената, ще започне агресивна реакция, която не само не е полезна за организма, но е вредна. След процедурата се препоръчва изплакване с топла вода. Ще бъде много добре, ако след това лежите под одеяло поне половин час, за да загреете правилно тялото си.

Козметиците съветват горната процедура да се редува с вана с мляко и сол... За да го вземете, трябва да вземете 500 грама сол и литър мляко и да изпратите тези съставки във вода. Тази процедура също има определени противопоказания. Не трябва да се извършва по време на бременност и кърмене, при наличие на кожни заболявания, хипертония, алергични реакции и сърдечно-съдови заболявания.

Можете да правите вани на всеки 3-4 дни. Следете внимателно състоянието си. Ако по време на или след къпане сте изправени пред учестено сърцебиене, силен сърбеж, виене на свят, тогава тази процедура трябва да бъде изоставена.

Спортните дейности също ще помогнат за стимулиране на ефекта от отслабването на горчица. Опитайте се да отделите време в графика си поне за зареждане.

За да ви помогне горчицата да отслабнете и да подобрите здравето, а не да навреди на тялото, препоръчваме да обърнете внимание на още няколко полезни съвета. За ранно откриване на кожни алергии нанесете малко горчица върху областта на кожата и наблюдавайте реакцията. За да сте сигурни, че няма отхвърляне на храна от продукта, също просто яжте малко горчица и проверете здравето си. Препоръчително е да се използва естествен горчичен прах. Магазинните сосове съдържат много напълно ненужни и често вредни добавки. Има много рецепти с горчица. Можете лесно да намерите в Интернет и да изберете метода, който отговаря на вашия вкус, за превръщане на горчицата на прах във вкусна подправка за храна.

Горчица диета меню

Горчична диета за 3 дни

Горчица диета противопоказания

• Бременни и кърмещи майки, деца и хора на възраст не трябва да се придържат към синапената диета.
• Противопоказания за спазване на този вид техника са бъбречни и чернодробни заболявания, стомашни язви, гастрит с повишена киселинност, пневмония, туберкулоза, хипертония, хронични заболявания по време на периоди на обостряне, индивидуална непоносимост към продукта.
• Преди да се захванете с диета, препоръчително е да се консултирате с лекар.

Диетични предимства

1. В допълнение към загубата на тегло, горчицата може да има положителни ефекти върху вашето здраве, благосъстояние и външен вид, когато се използва правилно.
2. Горчицата на прах ускорява метаболизма и ни помага да отслабнем, съставките му провокират бързото изгаряне на излишните мазнини. Горчицата има силно затоплящо действие и това спомага за ускоряване на кръвообращението и подобряване на кръвоснабдяването на всички органи и тъкани на тялото. Метаболизмът се ускорява с цели 20%, значителна стъпка към бързата загуба на тегло.
3. Горчицата подобрява храносмилането. Хранителните вещества, съдържащи се в рибата и месото, се усвояват много по-добре, когато се комбинират с горчица. Правилното смилане на храната помага на тялото да не натрупва различни токсини, токсини и други вещества, които не само могат да се превърнат в една от причините за наднорменото тегло, но и да повлияят неблагоприятно на здравето.
4. Също така горчицата на прах има леко слабително действие, така че запекът и подуването на корема при такава диета могат да бъдат избегнати. Между другото, лекарите препоръчват сутрин да се ядат по 5 синапени семена на гладно за запек.
5. Горчицата се бори с бактериите и гъбичките в стомаха и червата. Като част от любимата на тази диета, имаше място за антиоксиданти, които предпазват тялото от рак. Насърчава горчица на прах и бързо възстановяване от остри респираторни инфекции, остри респираторни вирусни инфекции и други подобни заболявания.
6. Можете да използвате горчица и външно. Нанасянето на горчична смес върху скалпа укрепва косата и ускорява растежа ѝ. Използването на горчица под формата на компреси и лосиони значително облекчава кашлицата и помага за разреждане на храчките. Полезно е да се правят горчични вани при настинки, бронхити, пневмония, ревматизъм, ишиас. Но е важно да знаете, че подобни процедури са противопоказани при повишена телесна температура.

Недостатъци на горчичната диета

• Горчичната диета има много противопоказания, така че не може да се използва от всички хора.
• Не забравяйте, че предозирането на горчица може да доведе до задух, загуба на съзнание и брадикардия.
• Струва си да се отбележи, че тази техника не е подходяща за осезаема трансформация на фигурата и е предназначена само за незначителни корекции на тялото.

Повторна диета

Препоръчва се спазването на горчичната диета не повече от веднъж на 3 седмици.