Хранене за цереброспинална течност
 

CSF е ликвор, който циркулира в кухините на мозъка и гръбначния мозък. Той е от съществено значение за правилното функциониране на мозъчната тъкан.

Предпазва мозъка от механични повреди. Осигурява поддържането на постоянно вътречерепно налягане, както и водно-електролитен баланс. Отговаря за метаболитните процеси между кръвта и мозъка.

Това е интересно:

Течността е единствената течност, чието изследване ви позволява да оцените състоянието на централната нервна система!

Полезни продукти за цереброспиналната течност

  • Орехови ядки. Благодарение на витамините и микроелементите, които съдържат, ядките инхибират процеса на стареене на мозъчната тъкан. И тъй като цереброспиналната течност е отговорна за метаболитните процеси, здравето на целия организъм е пряко свързано със здравето на мозъка.
  • Пилешки яйца. Яйцата са източник на лутеин, което намалява риска от инсулти и стимулира нормализирането на производството на цереброспинална течност.
  • Тъмен шоколад. Консумацията на шоколад причинява отделянето на серотонин в организма, който активира цереброспиналните течности. Също така има благоприятен ефект върху мозъчната тъкан поради наличието на теобромин (вещество, подобно на кофеина, но без неговите отрицателни ефекти).
  • Морков. Поради съдържанието на бета-каротин, той е в състояние да забави процеса на стареене. Освен това той предотвратява разрушаването на мозъчните клетки и е отговорен за поддържането на постоянно вътречерепно налягане.
  • Морски водорасли. Съдържа голямо количество йод. Отговаря за синтеза на цереброспиналната течност и нейния клетъчен състав.
  • Мазна риба. Мастните киселини, съдържащи се в рибата, участват активно в поддържането на минералния и витаминен състав на течността.
  • Пиле. Селенът и витамините от група В, които се намират в пилешкото месо, са отговорни за целостта на кръвоносните съдове, през които циркулира цереброспиналната течност.
  • Спанак. Добър източник на антиоксиданти, витамини А, С и К. Участва в поддържането на водно -електролитен баланс.

Препоръки

За нормалното функциониране на целия организъм е необходимо всички мозъчни структури да бъдат защитени от негативните ефекти на околната среда. Точно това прави цереброспиналната течност. Просто трябва да се погрижим за нормалното функциониране на каналите на цереброспиналната течност. За това е препоръчително да се изключат травматичните спортове, да се установи ежедневие, да се осигури на тялото чист (кислороден) въздух и най-важното да се нормализира храненето.

 

Народни средства за нормализиране на производството на цереброспинална течност

За да се нормализира производството на цереброспинална течност, в народната медицина се използва следният състав.

Вземете 1 авокадо и го смилайте. Добавете 3 натрошени ореха. Добавете 150 грама леко осолена херинга, смляна до пастообразно състояние (отстранете костите предварително). Налейте 250 мл. предварително разтворен желатин. Разбъркайте и охладете.

Полученото желе трябва да се консумира веднъж седмично.

Вредни продукти за алкохол

  • Алкохолни напитки... Те причиняват спазъм на съдовете и нарушават циркулацията на цереброспиналната течност.
  • Сол... Прекомерният прием на сол увеличава вътречерепното налягане, което се отразява негативно на мозъка. Поради компресията на мозъчните области възниква лишаване от кислород, което води до лошо функциониране на мозъка.
  • Мазно месо... Поради високото съдържание на холестерол, той може да се отлага по стените на кръвоносните съдове. И тъй като цереброспиналната течност е връзката между мозъка и кръвта, холестеролната бариера може да свърши лоша работа за цялото тяло.
  • Колбаси, сладки газирани напитки, „крекери“ и други продукти за дългосрочно съхранение... Те съдържат химикали, вредни за цереброспиналната течност, които могат да нарушат нейния водно-солеви състав.

Прочетете също за храненето за други органи:

Оставете коментар