Хранене за надбъбречните жлези

Надбъбречните жлези са малки, сдвоени жлези, разположени в горната част на всеки бъбрек. Всяка жлеза се състои от кортикална и мозъчна структура. Всяка от тези структури произвежда специфичен хормон.

Например, хормоните на кората на надбъбречната жлеза (корова структура), влияят върху половите функции, въглехидратния метаболизъм, спомагат за повишаване на защитните сили на организма и мускулната ефективност.

Мозъчната структура е отговорна за производството на адреналин и норепинефрин. Ето защо надбъбречните жлези се наричат ​​още „жлези за оцеляване“. Това се дължи на факта, че продуктите на тяхната секреция осигуряват прилив на сила и енергия.

Общи препоръки

Надбъбречните жлези влияят върху функционирането на цялото здраве на тялото, поради което е много важно те да имат правилно хранене и да осигурят нормално кръвообращение с помощта на определени физически упражнения. В допълнение, правилното функциониране на нервната система играе важна роля в този процес. Ето защо, за да осигурите нормалното функциониране на надбъбречните жлези, е важно да комбинирате балансирана диета с нежни спортни дейности.

Здравословни храни за надбъбречните жлези

За правилна работа надбъбречните жлези се нуждаят от определено хранене. Най-полезни за тези жлези са храните с високо съдържание на протеини, както и витамини А, С и Е. Много важна е аминокиселината тирозин, която участва в изграждането на белтъците в организма и синтеза на адреналин. За пълноценна работа надбъбречните жлези се нуждаят от следните продукти:

Покълнали пшенични зърна, слънчогледово олио, зърнени култури, маруля, яйца. Съдържа много витамин Е.

Моркови с олио, черен дроб. Витамин А, който се съдържа в тези продукти, осигурява нормалното функциониране на кората на надбъбречната жлеза.

Мазни риби (сьомга, скумрия, сардина, херинга), растителни масла. Съдържа полиненаситени мастни киселини от клас Омега. Които са незаменими, тъй като тялото, нуждаещо се от тях, не може да ги произведе самостоятелно.

Свинска мас, пилешко, патешка и телешка мазнина. Те са пълноценен източник на енергия. Здравословните мазнини включват тези, които са получени от животни на свободно отглеждане и домашни птици.

Сурова морска сол. Помага на надбъбречните жлези да поддържат правилно кръвно налягане и задържане на вода. Трапезната сол, която е рафинирана, няма необходимия списък с полезни минерали.

Черен дроб, бъбреци, суров жълтък, репички и репички, фъстъци, трици. Всички те съдържат необходимата за организма пантотенова киселина, която се нарича още витамин В5. Дефицитът на този витамин води до отслабване на функциите на надбъбречните жлези, изразени в обща слабост, главоболие и нарушения на съня.

Сок от шипка, касис и портокал. Най-добрият вариант за осигуряване на тялото с витамин С е прясно изцеден портокалов сок. В този случай е необходимо сокът да се консумира през целия ден на малки порции. По този начин тялото ще бъде защитено от една-единствена „шокова“ част от сока. Освен това антиоксидантите, съдържащи се в тази напитка, ще защитят тялото през целия ден. Що се отнася до останалите продукти, те също трябва да се консумират през деня.

Женско биле. Предпазва хидрокортизона, секретиран от надбъбречните жлези, от разрушаване в черния дроб. По този начин надбъбречните жлези почиват от увеличеното производство на хормони.

Традиционни методи за лечение

Добро средство за нормализиране на надбъбречната функция е здравец... Това се дължи на факта, че това растение съдържа елемент като радий. Той е отговорен за хормоналната активност на надбъбречните жлези.

Също така, добро средство за защита на надбъбречните жлези е бели дробове... Освен че нормализира функциите на жлезите, той участва и в повишаването на имунитета на организма. Това се дължи на факта, че съдържа елементи като мед, желязо, манган, рутин и каротин.