Хранене за гърдите
 

Според статистиката първото нещо, на което мъжът обръща внимание, са женските гърди. Гърдите са различни: малки и големи, луксозни и дребни. Но всички те са обединени от факта, че са предназначени за хранене на новородени.

В допълнение към хранителната си функция, гърдите също играят важна сексуална роля, тъй като са силна ерогенна зона. Освен това женските гърди имат важна естетическа функция.

Гърдата е представена от две млечни жлези. Развива се през пубертета. Вътрешната структура на гърдата е представена от няколко лобули, които при необходимост произвеждат мляко.

Интересни факти

  • Осемдесет процента от жените имат малко по-голяма лява гърда от дясната.
  • В древни времена сред южните славяни е имало поверие, че гърдите на русалките са с такъв размер, че лесно могат да бъдат хвърлени зад гърба им.
  • Смята се, че формата на гърдата зависи от расата, към която принадлежи жената. Африканските жени имат гърди, подобни на круши, европейските жени-като портокал, а азиатките-като лимон.

Здравословни продукти за гърди

Изхождайки от факта, че гърдите са преди всичко орган за хранене на бебето, необходимо е млякото, което произвеждат, да е богато на витамини, минерали и микроелементи. И за това е необходимо собствениците им да получават висококачествена и най-важното пълноценна храна.

 
  • Зехтин. Богат на витамин Е, който е отговорен за кожата. Освен това съдържащите се в него мазнини са изключително важни за предпазване на млечната жлеза от появата на мастопатия.
  • Херинга, скумрия. Точно като зехтина, те съдържат важни мазнини. Но в допълнение, те съдържат фосфор, който е необходим за изграждането на костната система на новородено.
  • Цитрусови плодове, шипки. Те съдържат голямо количество витамин С, който е отговорен за кръвообращението в гърдите. Освен това е антиоксидант, предпазващ гърдите от образуването на новообразувания.
  • Листни зеленчуци. Като източник на магнезий и фолиева киселина, те имат противовъзпалително действие върху млечните жлези.
  • Морски зърнастец. Добър източник на провитамин А. Стимулира развитието и функционирането на млечни лобули.
  • Пиле. Съдържа лесно смилаем протеин, който е от съществено значение за придаване на обем на гърдите. В допълнение, той е богат на желязо, което е от съществено значение за кръвообращението.
  • Яйца. Източник на лецитин и микроелементи, отговорни за образуването на лобули на гърдата. Пълен източник на протеин. Те имат способността да извеждат токсините от тялото.
  • Морски водорасли. Подобрява метаболитните процеси, благодарение на съдържащия се в него йод. Има противовъзпалителен ефект.
  • Млечнокисели продукти. Съдържат голямо количество органичен калций, протеини и витамин В. Те са отговорни за повишаване нивото на имунитета.
  • Черен дроб. Подобно на зърнастеца, той е добър източник на витамин А. Освен това е богат на желязо, което е от съществено значение за кръвоносната система.
  • Мед, цветен прашец и пчелно млечице. Те съдържат почти цялата периодична таблица. Участват в синтеза на пролактин.
  • Тиквени семена. Съдържа цинк, който засилва имунната система на бебето. В резултат на това те не страдат от диатеза и дизентерия.

Препоръки

За да се осигури здравето на гърдите, препоръчително е да се избягват храни, които причиняват спазми на кръвоносните съдове в областта на гърдите. В резултат на употребата на тези храни гърдите могат да бъдат лишени от основни хранителни вещества. И като следствие от това, бебето, което смуче гърдата, също ще бъде лишено от тях.

Народни средства за нормализиране на функциите на гърдите

В допълнение към консумацията на продуктите, изброени по-горе, трябва да бъдат изпълнени следните изисквания.

  • Не излагайте гърдите си на продължително излагане на слънце.
  • Смажете зоната на зърната с масло от зърнастец, за да предотвратите появата на пукнатини, които могат да бъдат причинени както от зъбите на бебето, така и от неправилно поставения сутиен.
  • Масажирайте гърдите, за да стимулирате кръвоносната система.
  • Правете въздушни бани за гърдите, освобождавайки ги от оковите на сутиена.

Вредни продукти за гърдите

  • пържени картофи... Притежава канцерогенен фактор, който може да причини новообразувания на гърдата.
  • Шоколад, бонбони с добавена фруктоза... Те причиняват разрушаване на кръвоносните съдове в гърдите.
  • Сол... Насърчава задържането на влага в тялото. В резултат на това кръвоносните съдове са претоварени.
  • Консерванти... Те са способни да причинят фиброзни промени в гърдите.
  • алкохол... Причинява спазъм на съдовете, лишавайки гърдата и кърмата за бебето от жизненоважни компоненти.

Прочетете също за храненето за други органи:

Оставете коментар