Хранене за бронхите

Според своята анатомична структура бронхите заемат средната част на дихателната система, представлявайки клоните на „обърнато дърво“, чийто ствол е трахеята.

След бронхите се локализират бронхиолите и системата се допълва от алвеолите, които директно изпълняват дихателната функция.

В допълнение към въздухопроводящата функция, бронхите играят и защитна роля, предпазвайки дихателните органи от неблагоприятното въздействие на външната среда.

Витамини

Най-важните витамини за бронхите са витамините А, С, Е.

• Витамин С повишава устойчивостта на организма към различни инфекции, укрепва стените на кръвоносните съдове.
• Витамин А влияе върху трофиката на лигавиците, повишавайки устойчивостта на организма
• Витамин Е помага за подобряване на метаболитните процеси в дихателните органи.

Елементи на следите

• Калций - помага за потискане на възпалителния процес.
• Магнезий - има тонизиращ ефект върху дихателната система.
• Калий - намалява безпокойството и насърчава по-добрата дихателна функция.

Полиненаситените мастни киселини (растителни масла, мазни риби, ядки) са много важни за здравето на бронхите. Те помагат за нормализиране на бронхиалния тонус и облекчаване на спазмите.

Топ 10 най-добри продукти за бронхиално здраве

1. 1 Лук чесън. Съдържа витамин С и фитонциди, които убиват бактериите.
2. 2 Морков. Съдържа витамин А, който е от съществено значение за укрепване на бронхиалната тъкан.
3. 3 Цвекло. Добър източник на калий. Подобрява дренажните свойства на бронхите.
4. 4 Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Те са богати на калций и потискат възпалението.
5. 5 Лимони, портокали, грейпфрути. Богат на витамин С.
6. 6 Малини. Има противовъзпалителни свойства.
7. 7 Мед от липа, иглолистна или сладка детелина. Увеличава имунните сили на организма.
8. 8 Шипка и глог. Те съдържат витамини А и С, както и много полезни киселини.
9. 9 Семена, зърнени храни, билки, ядки, бобови растения са добри източници на магнезий.
10. 10 Авокадо, зелен грах, маруля и други храни, съдържащи витамин Е. Те са антиоксиданти и предпазват организма от токсини.

Общи препоръки

За да поддържате дишането си винаги леко и спокойно, е много важно да използвате правилата на здравословната диета, предназначена за укрепване на дихателната система. Нормализирането на бронхите и на цялата дихателна система като цяло зависи от редица фактори:

• Правилното хранене
• пречистване
• Съответствие с препоръките на лекаря.

Храненето трябва да е частично, с достатъчно протеини и здравословни мазнини. Освен това трябва да консумирате храни, съдържащи калций.

По време на прочистването е по-добре да откажете сладкиши и много солени храни.

Народни средства за почистване на бронхите

За профилактика на развитието на бронхиални заболявания, в народната медицина има добра рецепта за почистване на този орган.

За да направите това, ви трябват 8 билки от списъка по-долу:

Борови пъпки, бъзов цвят, иглика (пролетна иглика), живовляк, пикулник, бял дроб, елекампан, трицветна виолетка, мащерка, ароматна виолетка, обикновен сапун, копър, женско биле, сладка детелина, истод, хвощ, мак, сеитба.

Начин на приготвяне:

Вземете 1 супена лъжица. лъжица избрани билки. Смесват. Изсипете 1,5 супени лъжици в термос. лъжица за събиране, залейте с чаша вряща вода. Настоявайте 2 часа. Щам. Пийте топло, за предпочитане преди лягане.

Внимание! След прилагане на състава количеството слуз може да се увеличи и кашлицата да се влоши. Така започва почистването на дихателната система. След известно време симптомите ще изчезнат.

Почистващ курс - 2 месеца.

Първоначално почистването може да се извършва 2 пъти годишно, с интервал от 3-4 месеца. След това - веднъж годишно.