Хранене за малкия мозък
 

Малкият мозък в превод от латински означава „малък мозък“.

Разположен зад продълговатия мозък, под тилните дялове на мозъчните полукълба.

Състои се от две полукълба, включително бяло и сиво вещество. Отговаря за координацията на движенията, както и за регулирането на баланса и мускулния тонус.

Масата на малкия мозък е 120-150 g.

 

Това е интересно:

Израелски учени, водени от Мати Минц от университета в Тел Авив, успяха да създадат изкуствена церебелума, използвайки технологии за биоинженерство. Засега експериментът с електронния „малък мозък“ се провежда върху плъхове, но не е далеч моментът, когато хората ще бъдат спасени с помощта на тази технология!

Здравословни храни за малкия мозък

  • Морков. Предотвратява деструктивни промени в клетките на малкия мозък. Освен това забавя процеса на стареене на цялото тяло.
  • Орехови ядки. Благодарение на витамините и микроелементите, които съдържат, те значително инхибират процеса на стареене на организма. Също така, фитонцидът на юглон, съдържащ се в ядките, се справя добре с патогени на такова опасно за мозъка заболяване като менингоенцефалит.
  • Тъмен шоколад. Шоколадът е важен стимулатор на малкия мозък. Той участва в снабдяването на „малкия мозък“ с кислород, активира клетките, разширява кръвоносните съдове. Полезно при разстройства, причинени от липса на сън и преумора.
  • Боровинки. Това е много важен продукт за малкия мозък. Използването му предотвратява сърдечно -съдови заболявания, които могат да повлияят негативно на функционирането на малкия мозък.
  • Пилешки яйца. Те са източник на лутеин, което намалява риска от дегенерация на малкия мозък. Също така, лутеинът предотвратява образуването на кръвни съсиреци. В допълнение към лутеина, яйцата съдържат огромно количество витамини и минерали, които имат благоприятен ефект върху малкия мозък.
  • Спанак. Съдържа голямо количество хранителни вещества. Той е източник на антиоксиданти и витамини. Предпазва организма от инсулт и дегенерация на мозъчните клетки.
  • Херинга, скумрия, сьомга. Поради съдържанието на есенциални мастни киселини от клас омега, тези видове риби са много полезни за нормалното функциониране на всички части на мозъка.
  • Пиле. Богат на протеини, които са градивните елементи на мозъчните клетки. Освен това е източник на селен, който е необходим за нормалното функциониране на органа.

Общи препоръки

За активната работа на малкия мозък е необходимо:

  • Установете добро хранене.
  • Елиминирайте всички вредни химикали и консерванти от диетата.
  • Повече да сте на чист въздух.
  • Да се ​​води активен начин на живот.

Спазването на тези препоръки ще запази малкия мозък здрав за години напред.

Традиционни методи за лечение

За да нормализирате дейността на малкия мозък, трябва да консумирате смес, състояща се от една мандарина, три ореха, едно какаово зърно и супена лъжица стафиди. Тази смес трябва да се яде сутрин на гладно. След 20 минути можете да закусите. Закуската трябва да е лека и без високо съдържание на мазнини.

Вредни храни за малкия мозък

  • Алкохолни напитки... Те причиняват спазъм на съдовете, в резултат на което настъпва разрушаването на мозъчните клетки.
  • Сол... Задържа влагата в тялото. В резултат на това кръвното налягане се повишава, което може да причини кръвоизлив.
  • Мазно месо... Повишава нивото на холестерола, което е причина за церебралната атеросклероза.
  • Наденички, „бисквити“ и други екстри за дългосрочно съхранение... Те съдържат химикали, които са вредни за функционирането на този орган.

Прочетете също за храненето за други органи:

Оставете коментар