Хранене за бъбреците

Бъбреците са сдвоени органи на отделителната система. Основната им функция е да премахват от организма токсични вещества, създадени от организма в процеса на жизнената дейност или навлизането му отвън.

Външният вид на бъбреците наподобява боб. Размерът на една пъпка е около 6 см ширина и 10-12 см дължина. Масата на възрастен бъбрек е от 150 до 320 грама.

Преминавайки през бъбреците, кръвта оставя всички замърсители в бъбречните каналчета. След това те се придвижват до бъбречното легенче и след това по уретера се изпращат към пикочния мехур.

Това е интересно:

• През деня около една четвърт от общия обем на кръвта, циркулираща в тялото, преминава през бъбреците.
• Всяка минута бъбреците се филтрират до 1,5 литра кръв.
• Бъбречната вена доставя около 180 литра кръв в бъбреците всеки ден.
• В бъбреците има почти 160 км съдове.
• За разлика от други органи, бъбреците присъстват във всички представители на фауната.

Здравословни храни за бъбреците

1. 1 За здравето на бъбреците трябва да ядете храни, богати на витамин А. Този витамин често се синтезира в тялото ни от каротин, който се съдържа в морковите, чушките, морския зърнастец, аспержите, магданоза, спанака и кориандъра.
2. 2 Ястията, съдържащи тиква, са много полезни за бъбреците. Това са тиквено-просена каша, тиквен сок, тиква, печена със сушени плодове и др. Тези продукти са полезни, защото съдържат витамин Е.
3. 3 Ябълки и сливи. Тези плодове съдържат голямо количество пектин, вещество, което може да свързва токсините и да ги извежда от тялото.
4. 4 Червена боровинка. Поради своите почистващи свойства, това зрънце може да предпази бъбреците от образуване на камъни.
5. 5 Херинга и треска съдържат важни мастни киселини и витамин D. Те са особено необходими през студения сезон с ограничен брой слънчеви дни.
6. 6 Шипка. Съдържа витамин С.
7. 7 Трици. Съдържа витамини от група В, които подобряват притока на кръв към бъбреците.

Общи препоръки

За да поддържат бъбреците здрави по-дълго, трябва да се спазват следните правила:

• Хранете се частично, за да не претоварвате бъбреците с масивен прием на отпадъчни продукти.
• Опитайте се да не ядете храни, които дразнят бъбречните каналчета, както и тяхното унищожаване.
• Избягвайте храни, които съдържат вещества, които допринасят за образуването на камъни.
• Ограничете приема на сол, храни, богати на пурини и оксалова киселина. Въведете достатъчно количество зеленчуци и плодове, млечни продукти в диетата. Методи за приготвяне на храни, които са полезни за бъбреците: варене, печене, леко пържене в масло.

Признаци на бъбречни проблеми

Тъй като бъбреците са отговорни за правилното функциониране на всички телесни системи, за диагностициране на проблеми се използват следните признаци:

• Груба кожа и напукани пети.
• Промени в цвета и миризмата на урината при консумация на цвекло и други зеленчуци, богати на каротин.
• Неприятна телесна миризма.

Лечение и прочистване на бъбреците

Билки, които имат благоприятен ефект върху бъбреците: огнена трева, жълт кантарион, полски хвощ, овчарска торбичка, лист брусница. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар за избора на най-подходящите билки и начина на приемането им.

Почистване с диня. Поради диуретичния си ефект, динята е в състояние качествено да „промие“ бъбреците, да ги освободи от пясък и малки камъни. За почистване трябва да консумирате диня от 2 до 3 часа сутринта, докато сте във вана с топла вода. (Времето на прочистване съответства на времето на активността на бъбречния меридиан). През сезона са необходими няколко почистващи процедури.

Научете повече за почистването на бъбреците у дома.