Хранене за яйчниците

Като жлези на външната и вътрешната секреция, яйчниците не само създават яйцеклетки, но също така произвеждат хормони, естрогени. Благодарение на тях женското тяло е способно да се подмладява. Произвеждани от яйчниците, хормоните допринасят за поддържането на здравето и красотата на жените.

Известният английски геронтолог Джъстин Глас вярва, че човек може да живее до 180 години, ако се научите да „помагате“ на вашите ендокринни жлези с правилно хранене и упражнения.

Липсата на адекватно хранене влияе отрицателно върху функционирането на женските репродуктивни жлези и може да доведе до безплодие.

За пълноценното функциониране на яйчниците е необходимо да се ядат храни, богати на витамини А, В, С, Е и микроелементи - мед и желязо. Аминокиселината аргинин е много важна.

Общи препоръки

Монодиетите и гладуването са много вредни за пълноценната работа и храненето на яйчниците. Храненето трябва да бъде разнообразно и балансирано. Протеиновата храна е много важна като строителен материал за хормони и яйца, произведени от яйчниците.

При липса на протеин в организма се нарушава образуването на женски полови хормони.

Здравословни храни за яйчниците

Черен дроб, жълтъци, заквасена сметана и сметана - съдържат много витамин А, който е необходим за нормалното функциониране на яйчниците.

Морковите, зърнастецът, планинската пепел, червените чушки, кайсиите и тиквата съдържат каротин, който заедно с растителни и животински мазнини се превръща в необходимия витамин А.

Мед, цветен прашец и пчелно млечице. Те са богати на витамини В и С, както и на микроелементи. Подмладява организма, увеличава вероятността от бременност.

Тъмен хляб, бирена мая, трици. Те съдържат голямо количество витамини от група В, които запазват и възстановяват сексуалното желание.

Цитрусови плодове, шипки, лук, чесън, касис. Полезен поради голямото количество витамин С.

Покълнала пшеница, растителни масла, маруля. Те са богати на витамин Е, който предотвратява безплодието.

Фасул, пшеница, ядки, стафиди, месо, нар. Те съдържат много желязо, което е от съществено значение за кръвта.

Стриди, скариди, калмари, миди, рапана. Те са отлични афродизиаци. Морските дарове са богати на мед, която има положителен ефект върху метаболитните процеси в организма.

Фъстъци, мляко, овес. Те съдържат аминокиселината аргенин, която е важна за яйчниците.

Признаци на недохранване на яйчниците

Народни средства за възстановяване на функцията на яйчниците

За да се нормализира активността на яйчниците, е необходимо да се използват варени корени от червена детелина за един месец, в размер на 1 супена лъжица. лъжица на ден. Освен това е препоръчително да добавяте счукани (предварително изсушени) листа и цветя от червена детелина към зърнени култури и супи.

По този начин е възможно да се възстанови овулаторната функция на яйчниците и да се предотврати развитието на млечница, поради факта, че детелината съдържа веществото трифолезин, което инхибира развитието на гъбички.

Внимание! Този курс на лечение не е подходящ за сърдечно-съдови заболявания и бременност.