Съдържание
Мастните жлези са жлези с външна секреция, които са разположени в повърхностните слоеве на човешката кожа. Размерът им варира от 0,2 до 2 мм. Те достигат най-голямото си развитие по времето на пубертета. Това се дължи на производството на хормони като тестостерон и прогестерон. В същото време тестостеронът се произвежда при момчета, които стават мъже, а прогестеронът се произвежда при момичета, които стават жени.
Мастните жлези са представени от прости алвеоларни жлези, каналите на които са разположени в голям брой върху скалпа. Освен това тези жлези се намират почти в цялото тяло. Те се намират по устните, клепачите, във външния слухов проход и по гениталиите. Те отсъстват по дланите и ходилата, както и по дланите и плантарните повърхности на пръстите.
Забавно е!
- През деня нормално функциониращите жлези произвеждат до 20 грама себум, чиито основни функции са бактериостатични, както и предпазват кожата и косата от изсушаване.
- На един сантиметър от кожата има от 4 до 360 мастни жлези.
Полезни продукти за мастните жлези
- Орехи. Те съдържат голямо количество полиненаситени мастни киселини и са важен компонент на човешката диета. Освен това съдържащият се в тях фитонциден юглон значително увеличава бактериостатичната функция на себума.
- Пилешки яйца. Поради високото си количество хранителни вещества, яйцата играят важна роля в осигуряването на мастните жлези с подходящо хранене.
- Морков. Веществата, съдържащи се в морковите, са отговорни за поддържането на нормалното функциониране на мастните жлези. Това се дължи на наличието на провитамин А в морковите, под формата на бета-каротин.
- Мазна риба. Полиненаситените киселини, съдържащи се в рибата, участват активно в производството на себум, който играе важна антибактериална и защитна функция.
- Пилешко месо. Той е източник на протеин, който играе важна роля в изграждането на клетките на мастните жлези.
- Морски водорасли. Съдържа голямо количество йод, който заедно с фитонцидния юглон участва в осигуряването на бактериостатичен себум.
- Горчив тъмен шоколад. Стимулира освобождаването на серотонин, който е отговорен за осигуряването на нормалното количество кислород на цялото тяло и по-специално на мастните жлези. Може да се консумира само в малки количества.
- Спанак. Добър източник на антиоксиданти. Участва в поддържането на водно-солевия баланс на клетките на мастните жлези.
- Зелени и листни зеленчуци. Отличен източник на магнезий, калий и органичен калций. Подобрява работата на мастните жлези. Предотвратява излишното отделяне на себум.
- Цвекло. Почиства организма от токсини и токсини. Насърчава нормализирането на мастните жлези.
Общи препоръки
За нормалното функциониране на тялото е важно най-големият му орган, наречен кожата, да е здрав и нормално да изпълнява защитните си функции. Но за да направите това, е необходимо кожните клетки да имат добър тургор и да бъдат защитени от въздействието на патогенни микроорганизми. И за това, както беше споменато по-горе, са отговорни мастните жлези. И за да изпълнят ролята си, е необходимо да им осигурите не само адекватно хранене, но и подходящо обучение.
- В този случай много добре помага масажът с използване на потупващи движения, в резултат на което се активират кръвоносните съдове на кожата, които подхранват мастните жлези.
- Също така, за да се предотврати запушването на жлезите, е полезно да посетите сауната (предварително е препоръчително да се консултирате с кардиолог).
- Контрастният душ също е добър, в резултат на което работата на мастните жлези се подобрява.
Средства за почистване и лечение на мастните жлези
Добри резултати за почистване на мастните жлези, както и за профилактика на акне, показа аптечният говорител, който съдържа вещества като сяра и резорцин. Благодарение на тези компоненти мастните канали се разширяват, изчиствайки мръсотията и мастните тапи. Можете да поръчате такава бърборене в аптеките, занимаващи се със самостоятелно приготвяне на лекарства.
Вредни продукти за мастните жлези
- Алкохолни напитки. Пиенето на алкохол стимулира появата на спазъм в отделителните канали на мастните жлези, в резултат на което е възможно пълното им запушване и появата на уен (липоми).
- Продукти за дългосрочно съхранение. Поради високото съдържание на консерванти в тях, те също имат неблагоприятен ефект върху клетките на мастните жлези.
- Печене и сладкиши. Любителите на всичко брашно и сладко, рискуват да нарушат нормалното функциониране на мастните жлези. В този случай започва засилено производство на себум, в резултат на което кожата придобива подреден вид, блести и по нея се появяват акне.