Съдържание
Тестисите (тестисите) са сдвоени мъжки органи, отговорни за производството на сперматозоиди. Освен това те са източник на половия хормон (тестостерон).
Тестисите са разположени в скротума. Това е важно за нормалното съзряване на сперматозоидите, тъй като температурата за узряване трябва да бъде малко под телесната температура. Тестисите са разположени на различни нива. В същото време левият е малко по-нисък и повече от десния.
В рамките на минута в тестисите се произвеждат почти 50 хиляди сперматозоиди. Този процес продължава от началото на пубертета и продължава през целия живот.
Мъжката семенна течност се състои от 30 различни компонента, които включват вещества като: фруктоза, калий, магнезий, цинк, мед, сяра, калций, витамини С и В12.
Следователно за нормалното функциониране на гениталиите е необходимо адекватно хранене, което от своя страна може да осигури пълноценно потомство.
Здравословни храни за тестисите
- Кедрови ядки. Съдържа протеини и здравословни омега мазнини. Освен това те съдържат магнезий и цинк. Допринася за нормализирането на сперматогенезата.
- Цитрусови. Отговаря за увеличаването на нивата на сперматозоиди, както и тяхната активност.
- Орехови ядки. Те съдържат желязо, калций, фосфор, цинк, витамин С, калий, витамин Е. Подобряват метаболизма и увеличават мъжката сила.
- Стриди. Те са богати на желязо, цинк, витамини: А, В12, С. Те подобряват дейността на репродуктивната система.
- Бадем. Съдържа калций, фосфор, цинк, калий, фолиева киселина, магнезий, витамини от група В, витамин Е. Добър източник на протеини. Увеличава активността на сперматозоидите.
- Спирулина. Има антитуморна активност. Богат на фосфор, калий, натрий, витамин В3, бета-каротин.
- Морков. Морковите съдържат бета-каротин, калий и фосфор. Има способността да свързва и премахва токсините. Подобрява сперматогенезата.
- Люцерна. Има тонизиращо, противовъзпалително действие. Съдържа магнезий, калий, калций, манган и натрий. Премахва токсините. Подобрява сексуалната активност.
- Сусам. Те са богати на калций, фосфор, желязо, магнезий, цинк, мед, витамин Е, фолиева киселина и полиненаситени киселини. Регулира нивата на тестостерон.
- Целина. Има диуретичен ефект. Съдържа магнезий, калий, калций и витамин С. Подобрява сперматогенезата.
- Елда. Богат на фосфор, бета-каротин, витамин С, калций, магнезий, цинк, манган. Съдържа 8 незаменими аминокиселини.
- Миди. Те са богати на цинк, което прави мъжките сперматозоиди не само активни, но и увеличава техния брой.
Общи препоръки
За да поддържате нормалното функциониране на гениталиите, се нуждаете от балансирана диета, съдържаща поне 4-5 от изброените по-горе храни. Това ще осигури на тестисите необходимия запас от хранителни вещества за жизнените им функции.
Народни средства за нормализиране и почистване
За да стимулирате активността на половите жлези, можете да използвате следните средства:
Игли
Отдавна се използва за лечение на „сексуална слабост“. Боровите пъпки и полените, събрани през пролетта, са много полезни.
Иглите могат да се използват в инфузии и пресни.
Приготвяне на инфузия: 50 гр. игли за варене 200 мл. вряща вода. Настоявайте за тридесет минути. Пийте по две супени лъжици три пъти на ден след хранене.
Иглите могат да се използват пресни, като се ядат по 3 игли на ден, в продължение на един месец.
Кедрово мляко
Натрошете обелените кедрови ядки в хаванче, постепенно добавете вода. Получената бяла течност, вземете 50 грама. дневно, преди хранене.
Напитка, която подобрява сперматогенезата
Необходимо е да се вземат билка от норид и листа от огнени треви в равни количества (по три супени лъжици всяка). Добавете две супени лъжици. лъжици: планинска пепел, корен от роза, корени от шипка и женско биле.
Измерете 1 с.л. лъжица от сместа. Налейте вряла вода (500 мл.) И оставете за 2 часа. Пийте през деня.
Вредни храни за тестисите
Мъжете често дори не осъзнават, че привидно безвредните храни, ако се консумират редовно, могат да причинят сериозен удар на здравето им.
И така, кои храни са вредни за здравето на мъжете?
- Месо на грил намлява печени картофи... Пържените храни съдържат транс-мазнини, които се натрупват в тялото и водят до намаляване на нивата на тестостерон.
- Всички видове пушени меса и кисели краставички... Те причиняват оток на семенните каналчета, в резултат на което сперматозоидите имат затруднения в движението. Също така, те причиняват образуването на атипични форми на сперматозоиди.
- Алкохолни напитки имат подобен ефект. Те причиняват деформация на сперматозоидите.
- Продукти, при производството на които са използвани технологии за подобряване на външния вид, вкуса или увеличаване на срока на годност.