Съдържание
Щитовидната жлеза се намира в областта на трахеята и ларингеалния хрущял. По своята форма прилича на пеперуда и тежи около 20-25 грама.
Произвеждайки хормони, необходими на тялото, щитовидната жлеза има значителен ефект върху растежа и развитието на тялото, функционирането на мозъчните клетки, работата на сърцето, както и много други физиологични процеси в тялото.
Липсата на хормони на щитовидната жлеза е също толкова опасна, колкото и излишъкът. За правилното функциониране жлезата се нуждае от адекватно хранене, което ще й осигури всички необходими витамини, микроелементи и аминокиселини.
Здравословни храни за щитовидната жлеза
- Морски водорасли. Съдържа голямо количество йод, който е необходим за правилното функциониране на щитовидната жлеза.
- Морски дарове (раци, скариди). Съдържанието на йод и други полезни микроелементи в тях е просто невероятно. Те укрепват щитовидната жлеза, като са традиционна храна за столетниците.
- Пълнозърнест хляб, зърнени храни. Пълноценен източник на витамини от група В. Те стабилизират работата на нервната система, което допринася за нормалното усвояване на йода от организма.
- Натурално мляко и млечни продукти. Също така е необходимо за укрепване на нервната система, която работи в тандем с щитовидната жлеза.
- Червено месо, черен дроб, риба. Те съдържат аминокиселината тирозин, която е от съществено значение за синтеза на хормони на щитовидната жлеза.
- Банани, фъстъци, авокадо, бадеми и боб са растителни източници на аминокиселината тирозин.
- Домати, цвекло, репички. Тези зеленчуци съдържат достатъчно йод, за да функционира щитовидната жлеза.
- Фейхоа. Друг здравословен и вкусен продукт с високо съдържание на йод. Можем да кажем, че е лидер по съдържание на йод сред плодовете!
- Шипка, цитрусови плодове, лук. Те са отлични антиоксиданти. Укрепване на защитните сили на организма. Подобрява функционирането на щитовидната жлеза.
- Орехи и кедрови ядки. Необходимо за укрепване на нервната система, поради високото съдържание на витамин Е. Насърчават по -доброто усвояване на йода от организма.
Общи препоръки
Щитовидната жлеза принадлежи към жлезите с вътрешна секреция, която поддържа жизнеността на цялото човешко тяло. За здравето на този орган е необходимо:
- 1 Свеж въздух.
- 2 Добро хранене.
- 3 Способност да издържат на стрес и преумора.
- 4 Умерено излагане на слънце.
- 5 Закаляване на тялото и умерена физическа активност.
Традиционни методи за възстановяване на функциите на щитовидната жлеза
Болестите на щитовидната жлеза са свързани с липсата на производство на хормони от този орган, както и с излишъка им. Следните растения се използват за премахване на проблеми с щитовидната жлеза:
- Гуша гуша,
- Бяла кръв,
- Gear,
- Дъб (кора),
- Валериана и глог.
За профилактика на проблеми с щитовидната жлеза, както и за лечение на някои от нейните заболявания се използва следната рецепта:
Аронията се смила със захар в съотношение 1: 1. Вземете една чаена лъжичка сутрин, по обяд и вечер.
Вредни храни за щитовидната жлеза
- Кафе. Предизвиква нарушения в синтеза на хормони на щитовидната жлеза.
- Алкохол. Той причинява спазъм на съдовете на жлезата, в резултат на което тя не получава нормално хранене.
- Сол. Повишава кръвното налягане, което увеличава риска от кървене в жлезата.
- Пазарувайте напитки, бисквити, колбаси. Те съдържат голямо количество консерванти и оцветители, които нарушават функционирането на щитовидната жлеза и причиняват нейното унищожаване.