Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 237 kCal | 1684 kCal | 14.1% | 5.9% | 711 г |
| Протеини | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.3% | 12667 г |
| Мазнини | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 5.7% | 737 г |
| Въглехидрати | 27.5 г | 219 г | 12.6% | 5.3% | 796 г |
| Алкохол (етилов алкохол) | 9 г | ~ | |||
| Хранителни влакна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 54.9 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4140 г |
| пепел | 0.3 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 11765 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин С, аскорбинов | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.104 мг | 20 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 83 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.4% | 3012 г |
| Калций, Са | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Магнезий, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Натрий, Na | 71 мг | 1300 мг | 5.5% | 2.3% | 1831 г |
| Сяра, S | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Фосфор, P | 36 мг | 800 мг | 4.5% | 1.9% | 2222 г |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Манган, Mn | 0.319 мг | 2 мг | 16% | 6.8% | 627 г |
| Мед, Cu | 87 μg | 1000 μg | 8.7% | 3.7% | 1149 г |
| Селен, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.5% | 7857 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Наситени мастни киселини | |||||
| Наситени мастни киселини | 6.571 г | макс. 18.7 г | |||
| 6-0 найлон | 0.044 г | ~ | |||
| 8: 0 Каприл | 0.57 г | ~ | |||
| 10: 0 Каприч | 0.459 г | ~ | |||
| 12: 0 Лаурик | 3.391 г | ~ | |||
| 14: 0 Миристика | 1.275 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.622 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.211 г | ~ | |||
| Мононенаситени мастни киселини | 0.442 г | мин. 16.8 г | 2.6% | 1.1% | |
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.442 г | ~ | |||
| Полиненаситени мастни киселини | 0.137 г | от 11.2 да 20.6 | 1.2% | 0.5% | |
| 18: 2 линолова | 0.137 г | ~ | |||
| Омега-6 мастни киселини | 0.137 г | от 4.7 да 16.8 | 2.9% | 1.2% |
Енергийната стойност е 237 kcal.
- fl oz = 32.6 g (77.3 kCal)
- консерва (6.8 fl oz, 200 ml) = 222 g (526.1 kCal)
Пинаколада, консервирана богата на витамини и минерали като: манган - 16%
- Манган участва в образуването на костна и съединителна тъкан, е част от ензимите, участващи в метаболизма на аминокиселини, въглехидрати, катехоламини; от съществено значение за синтеза на холестерол и нуклеотиди. Недостатъчната консумация е придружена от забавяне на растежа, нарушения в репродуктивната система, повишена крехкост на костната тъкан, нарушения на въглехидратния и липидния метаболизъм.
Tags: калорично съдържание 237 ккал, химичен състав, хранителна стойност, витамини, минерали, колко е полезна Пинаколада, консерви, калории, хранителни вещества, полезни свойства на Пинаколада, консерви