Съдържание
Pomelo е най -големият цитрус на рафтовете на супермаркетите. И по -малко популярни в комбинация с лимони, портокали или грейпфрут. Но тези, които знаят всичко за силните страни на помело, винаги го предпочитат пред други цитрусови плодове. Защо?
Защо помело?
Особено този плод е изключително богат на витамин С. И в него има повече витамин С, отколкото в лимон, портокал и грейпфрут. За сравнение:
- pomelo съдържа 61 mg / 100 g
- лимонът има 53 mg / 100 g
- портокал 50 mg / 100 g
- грейпфрут само 34 mg / 100 g
Допълнителните предимства на грейпфрута включват:
- благоприятен ефект върху регулирането на кръвното налягане,
- положителен ефект върху сърцето
- регулира мускулното напрежение
- съдържа антиоксиданти, които забавят стареенето на кожата
- предпазва от вероятността от рак на панкреаса и червата
Това е възможно поради високото съдържание на хранителни вещества, микроелементи и витамини А, В1, В2, В3 и В6
Помело: калория
Калорията на вкусното помело не е наистина важна. 100 г бяла пулпа съдържа само 40 калории. Затова диетолозите смятат грейпфрута за полезен за отслабване плодове. Той няма мазнини и е богат на витамин С. И подобно на грейпфрута, помелото съдържа ензима, отговорен за ускореното изгаряне на мазнините.
Кога pomelo може да бъде вредно?
Хората с ниско кръвно налягане не трябва да ядат прекалено много помело, защото то подобно на доматите го намалява. Не е подходящ за хора, алергични към цитрусови плодове.
Въпреки, че помело и се препоръчва за диабетици, но трябва да се консумира с повишено внимание, по-добре под ръководството на лекар, който ще определи средната дневна норма на консумация.
Как се бели помело
Има удобен начин за бързо и лесно почистване на метлата:
- Нарежете горния слой на помело с остър нож.
- Нарежете кората по дължина надолу, за да не повредите вътрешната част на плода.
- Човек вземе кората на плода като цвете.
- Пръст помело, сякаш да се разкъса отвътре
- Отстранете тънката бяла кора около отделните части - тя е горчива и неприятна.
Този плод е известен с няколко варианта на цвят-червен и жълт, метлата са най-често срещаните. Но на първо място трябва да се уверите, че цитрусите са големи и солидни. Това е гаранцията за сочност и факта, че е узряла. А цветът не е толкова важен.