Съставки Ябълков чай
| вода | 1000.0 (грам) |
| ябълки | 6.0 (брой) |
| дълъг черен чай | 2.0 (чаена лъжичка) |
Начин на приготвяне
Поставете ябълковата кора във вода и варете 10-15 минути на тих огън. Изсипете чаените листа с тази смес и я оставете да се влива. За 1 литър вода - 1 чаша кора от ябълка.
Можете да създадете своя собствена рецепта, като вземете предвид загубата на витамини и минерали, като използвате калкулатора на рецепти в приложението.
Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 17.2 kCal | 1684 kCal | 1% | 5.8% | 9791 г |
| Протеини | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.3% | 25333 г |
| Мазнини | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.3% | 28000 г |
| Въглехидрати | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 9.9% | 5919 г |
| органични киселини | 0.3 г | ~ | |||
| Хранителни влакна | 0.8 г | 20 г | 4% | 23.3% | 2500 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 23.8% | 2426 г |
| пепел | 0.2 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 6.4% | 9000 г |
| Retinol | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 6.4% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 2.3% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 8.7% | 6667 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 0.7 μg | 400 μg | 0.2% | 1.2% | 57143 г |
| Витамин С, аскорбинов | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 11% | 5294 г |
| Витамин Е, алфа токоферол, TE | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 7.6% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.2498 мг | 20 мг | 1.2% | 7% | 8006 г |
| ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 132.7 мг | 2500 мг | 5.3% | 30.8% | 1884 г |
| Калций, Са | 10.6 мг | 1000 мг | 1.1% | 6.4% | 9434 г |
| Магнезий, Mg | 7.3 мг | 400 мг | 1.8% | 10.5% | 5479 г |
| Натрий, Na | 11.1 мг | 1300 мг | 0.9% | 5.2% | 11712 г |
| Сяра, S | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Фосфор, P | 11.3 мг | 800 мг | 1.4% | 8.1% | 7080 г |
| Хлор, Cl | 0.8 мг | 2300 мг | 287500 г | ||
| Елементи на следите | |||||
| Алуминий, Al | 43.1 μg | ~ | |||
| Бор, Б. | 96 μg | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.6 μg | ~ | |||
| Желязо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 51.7% | 1125 г |
| Йод, аз | 0.8 μg | 150 μg | 0.5% | 2.9% | 18750 г |
| Кобалт, Ко | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 23.3% | 2500 г |
| Манган, Mn | 0.0184 мг | 2 мг | 0.9% | 5.2% | 10870 г |
| Мед, Cu | 43.1 μg | 1000 μg | 4.3% | 25% | 2320 г |
| Молибден, Мо. | 2.4 μg | 70 μg | 3.4% | 19.8% | 2917 г |
| Никел, Ni | 6.7 μg | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.7 μg | ~ | |||
| Флуор, F | 3.1 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.6% | 129032 г |
| Хром, Cr | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 18.6% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.0588 мг | 12 мг | 0.5% | 2.9% | 20408 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Нишесте и декстрини | 0.3 г | ~ | |||
| Моно- и дизахариди (захари) | 3.4 г | макс. 100 г |
Енергийната стойност е 17,2 kcal.
Калорийност и ХИМИЧЕН СЪСТАВ НА РЕЦЕПТНИТЕ СЪСТАВКИ Чай с ябълки НА 100 г
- 0 kCal
- 47 kCal
- 152 kCal
Tags: Как да готвя, съдържание на калории 17,2 kcal, химичен състав, хранителна стойност, какви витамини, минерали, метод на готвене Ябълков чай, рецепта, калории, хранителни вещества