Съдържание
Оказва се, че ако често отказвате закуска, увеличавате шансовете си да умрете от инфаркт. До същите пагубни последици дуфви храната за през нощта.
До такъв извод стигнаха бразилските учени, които проведоха изследването с 1130 души. Всички участници имаха едно общо нещо, те бяха диагностицирани с една от тежките форми на инфаркт - инфаркт на миокарда с елевация на ST сегмента (STEMI).
Средната възраст на участниците е 60 години, 73% от тях са мъже. Пациентите бяха интервюирани за техните навици, свързани с храненето, както и за прием в отделение за интензивно сърдечно лечение.
Хората разказваха дали са закусвали сутрин и дали са имали храна два часа преди лягане.
Както се оказа, закуската беше пропусната 58% от доброволците и 51% вечеряха късно, като и двата навика бяха на 41%.
Учените забелязват, че за хората с диетични навици рискът от смърт, реинфаркт и ангина е 4-5 пъти по-висок в рамките на 30 дни след изписването от болницата.
Как да не попаднете в рисковата зона
Закуската трябва да осигури на тялото 15-35% от общите дневни калории. А интервалът между сън и вечеря определено трябва да бъде поне два часа.
Повече за последиците от късната вечеря гледайте във видеото по-долу:
