Празничното угощение винаги се отразява на фигурата и състоянието на храносмилателната ви система. И ако вчера, днес ви е било трудно да се контролирате на масата, можете да помогнете на тялото си да се възстанови и да се разтовари малко. Изберете удобна диета на гладно за един ден.
Постен ден на ябълки
Ако ябълките са налични през сезона, те ще бъдат идеални за прочистване на тялото и облекчаване на състоянието ви. Ябълките са богати на фибри, така че задоволяват и помагат за отстраняването на токсините и шлаките.
Витамините, които са богати на ябълки, ще помогнат на имунната система да се възстанови и да възстанови кожата.
Освен ябълки на този ден пийте много зелен чай без захар, билкови настойки. За десерт изпечете ябълка с една чаена лъжичка мед.
Ден на гладно върху ориз
Оризът е естествен абсорбент. Той абсорбира добре натрупаните токсини и ги извежда от тялото. През целия ден яжте ориз в количество, което ще бъде удобно за стомаха ви. Изключено е овкусяването на ориза със сол и черен пипер. Разрешени са билки и куркума.
Пийте много вода през този ден, за да избегнете проблеми с чревната конгестия. Можете също така да си направите зелен чай без захар.
Постен ден на кефир
Кефир е първият помощник в подобряването на храносмилането. Съдържащите се в него полезни бактерии бързо ще възстановят нормалното функциониране на храносмилателния тракт. Премахнете болката и тежестта в стомаха, премахнете токсините. Кефирът е удобен за носене със себе си навсякъде - изпийте на този ден поне 2 литра кефир, Сашенка или кисело мляко със съдържание на мазнини не повече от 4 процента.
Ако апетитът ви се увеличи рязко вечер, изяжте порция нискомаслена извара. 2 литра вода - също се изисква през деня.