Докосващ момент: Как докосването се отразява на самочувствието и взаимоотношенията

съдържание

Знаем, че докосването има лечебна сила. Майките галят бебета – и те се смеят и ходят. Влюбените плахо се хващат за ръце и в този момент хиляди пеперуди бият крилца вътре в тях. Прегръщаме приятел, който преминава през трудни моменти, и знаем, че нашето рамо ще стане негова опора.

Разбира се, докосванията на нашите партньори са от особено значение. Ако между нас и любимия ни има честна, топла и здрава връзка, в повечето случаи докосването му ще ни достави изключително удоволствие. Но струва ли си да докосвате партньор, ако в момента той говори за нещо, което го изнервя?

От една страна изглежда, че със собствените си ръце можем да намалим нивото на стрес на любим човек и да изразим подкрепа за него. От друга страна, често дори не се опитваме да прегърнем някой, който се чувства зле в момента, защото си мислим: „Той определено трябва да е сам в момента“. Ами ако само влошим нещата?

защо ме докосваш?

Защо изобщо трябва да се докосваме? Думите не стигат ли? От една страна, докосването означава, че сме в тясна връзка с този, когото докосваме. По този начин показваме, че ще осигурим подкрепа, ако е необходимо. Това се потвърждава от резултатите от изследване, публикувано в списанието Social and Personal Relations.

Психолози от университетите в Сиракуза и Карнеги Мелън (САЩ) са проучили как докосването на партньорите ни влияе в моменти, когато сме уплашени или твърди. В проучването им са участвали 210 семейни двойки. Доброволците първо отговориха на въпроси колко са доволни от връзката си. След процеса на комуникация между партньорите те го записаха на видео, за да изследват невербалната страна на въпроса.

Изследователите помолили единия от партньорите да разкаже на другия какво го прави нервен. Факторът, предизвикващ стреса, може да бъде всякакъв – от проблеми в работата до болести и кавги с близки. Единственото нещо, темата за вълненията не трябваше да засяга интимните отношения между участниците. На двойката бяха дадени осем минути да говорят по конкретен проблем, след което бяха помолени да разменят ролите си.

Докосването помага да се създаде безопасно убежище, което избягва ненужното страдание.

Резултатите от проучването потвърдиха, че докосването на близките наистина има голямо значение. Тези участници, които са били галени и утешавани с ръка в процеса на разговори повече от другите, съобщават, че тяхното самочувствие се е увеличило, докато напрежението, напротив, е намаляло. Те също така са по-склонни да кажат, че са успели да се справят с проблемите си.

Показателно е, че както тези „докосващи“ участници, които слушаха, така и тези, които споделяха проблемите си, възприемаха партньора си по-положително от тези, които докосваха любимите си хора по-рядко и е по-малко вероятно да получават „потупвания“ от партньорите.

С едно движение

Оказва се, че докосването на друг е полезно във всеки случай. Докосването помага да се създаде безопасно убежище, което избягва ненужното страдание, казват учените. Така че следващия път, когато любимият ви започне да се оплаква от непоносим шеф или когато любимият ви заговори за поредната кавга за паркинг, просто го потупайте по ръката. Дори ако това не накара партньорите ви да актуализират автобиографиите си или да обмислят закупуване на гаражно място, това ще улесни нещата малко за тях. Науката потвърждава това.

 

Оставете коментар