Съдържание
Всички процеси, протичащи в нашето тяло, пряко зависят от нормалното функциониране на кръвоносните съдове. Чрез тях тече кръвта и лимфата, без тях самото съществуване на човек е просто невъзможно.
Всички съдове са разделени на лимфни и кръвоносни съдове. Лимфата тече през лимфните съдове, артериалната и венозната кръв през кръвоносните съдове.
Артериални съдове (артерия) имат висок тонус и кръвта, движеща се по тях, тече много бързо в посока от сърцето към периферията. Венозни съдове (вени), през които кръвта тече в обратна посока, напротив, са отпуснати и за да не се застоява кръвта, те имат венозни клапи.
Артериите действат като превозно средство за кръв, богата на кислород и хранителни вещества. Венозните съдове, връщайки се обратно, носят кръв, наситена с метаболитни продукти.
Това е интересно:
Общата дължина на кръвоносните съдове е 100 хиляди километра. За 50 години през тях преминават над 175 милиона литра кръв. Скоростта на движение на кръвта (през артериите) е 000 км в час!
Полезни продукти за кръвоносните съдове
- Орехи. Поради високото съдържание на витамини и минерали, те са много полезен продукт за кръвоносните съдове. Те участват в снабдяването на съдовете с храна, благодарение на съдържащия се в тях фитонцид - юглон, а също така повишават защитните сили на целия организъм.
- Пилешки яйца. По отношение на хранителните вещества, малко храни могат да се конкурират с яйцата. Те съдържат витамини, минерали, мазнини, аминокиселини и други жизненоважни вещества.
- Морков. Бета-каротинът, който се съдържа в морковите, може не само да забави процеса на стареене, но и да предотврати очни заболявания. Но най -важното му действие е да осигури еластичността на кръвоносните съдове.
- Мазна риба. Полиненаситените киселини, открити в рибата, заедно с бета-каротин, помагат за осигуряване на здрави и еластични кръвоносни съдове.
- Пилешко месо. Той е източник на протеин, който като строителен материал участва в изграждането на нови кръвоносни съдове.
- Морски водорасли. Съдържа голямо количество йод, поради което защитните свойства на кръвоносните съдове се увеличават.
- Авокадо. Предотвратява образуването на холестеролни плаки, които могат да се превърнат в значителна пречка за притока на кръв.
- Тъмен шоколад. Консумацията на шоколад стимулира отделянето на серотонин, който, повишавайки нивото на кислород в кръвта, им осигурява кръвоносни съдове.
- Спанак. Добър източник на антиоксиданти. Предпазва кръвоносните съдове от дегенерация. Участва в поддържането на водно-солевия баланс.
Общи препоръки
За да работи тялото правилно, е необходимо всички негови органи и системи да бъдат „пълни“ и здрави. Това правят съдовете. Но те също изискват внимание. За да бъдат корабите в изправност, трябва да се спазват следните препоръки:
- Избягвайте хипотермия.
- Спортувай.
- Избягвайте пушенето и пиенето на алкохол.
- По-често да сте на чист въздух.
Народни средства за прочистване и заздравяване на кръвоносните съдове
За да може тялото ни да функционира нормално, всички съдове в него трябва да са чисти и здрави. За да постигнете това, трябва периодично да правите следното:
В рамките на две седмици вземете 4 таблетки активен въглен (дневно). По време на хранене консумирайте 50 грама авокадо. Измийте с отвара от сушени кайсии, смокини и стафиди.
Вредни продукти за кръвоносните съдове
- Алкохолни напитки... Те причиняват спазъм на съдовете и в резултат на това глад на всички органи и тъкани.
- Сол... Прекомерният прием на сол увеличава налягането, в резултат на което кръвоносните съдове могат да се деформират.
- Храни, съдържащи консерванти... Съдържат вещества, вредни за кръвоносните съдове, които могат да нарушат целостта на съдовата стена.