Свикнали сме, че пресният сок е източник на витамини, минерали и полезни вещества, необходими на всеки. И понякога се увличаме твърде много, без да знаем напълно информацията за различните страни на такова укрепление. В крайна сметка дори най -здравословното ястие има своите недостатъци. Понякога те са незначителни, а понякога са забележими, ако говорим за редовна употреба. Какви са опасностите от сока?
Сокът може да навреди на храносмилателния тракт.
Пресните плодове съдържат висока концентрация на киселини. И сами по себе си те са полезни и необходими. В големи количества обаче те дразнят лигавицата на стомаха, дванадесетопръстника и червата. Следователно тези, които имат анамнеза за хронични заболявания на тези органи, не трябва да се увличат със сокове. Не е препоръчително да ги използвате на празен стомах.
Сок разваля зъбите ви.
Същите киселини могат да разрушат зъбния емайл и да раздразнят устната лигавица. Ето защо в заведенията соковете винаги се сервират със сламка, така че възможно най -малко напитката да излезе от езика и гърлото. Запомнете това и не пийте сокове след миене на зъбите или посещение при зъболекар, когато емайлът е податлив.
Сокът може да предизвика алергии.
Ако вчера не сте били алергични към някой от плодовете, това не означава, че той няма да се прояви по всяко време от живота ви. В една чаша има много повече от един плодов сок, който може да предизвика неочаквана алергична реакция. Това важи особено за цитрусовите плодове.
Сокът провокира наддаване на тегло.
Наред с полезните вещества, плодовият сок съдържа и много захари. В една чаша пресен хляб, около 2 супени лъжици захар! И така, ако се опитвате да се отървете от излишните килограми, разредете сока с вода в удобна пропорция. За намаляване на броя на въглехидратите.