Съдържание
Лимоновият сок е чудесно допълнение към готови ястия и може да действа като алтернатива на сосове или сол. Добавете лимонов сок към салата, овкусете ги с месо или риба и добавите десерти или сладкиши. Каква е ползата от лимоновия сок?
Здрава кожа
Лимоновият сок съдържа големи количества витамини и минерали, полезни за кожата. Като пие, лимоновият сок кожата става сияйна, гладка и подхранена отвътре. В допълнение към козметичните процедури, не пренебрегвайте лимоновия сок във вашата диета.
Ефект против стареене
Лимоновият сок подмладява кожата отвътре поради високото съдържание на витамин С. Предпазва организма от оксидативен стрес и забавя процеса на стареене. Пиенето на вода с лимонов сок на празен стомах сутрин е най-доброто средство за подмладяване.
Силна имунна система
Витамин С също е чудесна помощ за силна имунна система. Той повишава защитните сили на организма и помага в борбата с вирусни и инфекциозни заболявания.
Жизненост
Лимоновият сок е отлично освежаващо, не по-лошо от кофеина сутрин. В лимоните е висока концентрация на витамини и минерали, отговорни за енергията и доброто настроение.
Нормализирайте апетита
Лимонът е източник на пектин - ценни диетични фибри. Попадайки в тялото, заедно с водата, пектинът увеличава размера си и изпълва стомаха. Използвайки лимонов сок, ще усещате постоянни пристъпи на глад и ще намалите апетита за захар.
Прочиства тялото
Пектинът също така помага за нежното почистване на тялото от токсини и замърсявания. Ето защо лимоновият сок много често се включва в различни детоксикиращи програми и диети.
Подобрява храносмилането
Постоянната употреба на лимонов сок подобрява храносмилането. В допълнение към прочистването и контрола на апетита, лимоновият сок стимулира черния дроб и производството на жлъчка, което улеснява храносмилането.
Освежава дъха
Няколко капки лимонов сок могат да освежат дъха. Можете да добавите сок към водата и да изплакнете устата си. Такова решение ще унищожи бактериите, които причиняват миризма.
Намалява вероятността от рак
Лимоновият сок може да устои на рак. Освен сока, полезното и кората на един лимон – източник на ценни етерични масла и антиоксиданти. Кората може да се използва и при готвене, като се добавя към печени изделия.
Бъдете здрави!