Акупресура за възрастни

Акупресурата или акупресурата, която се използва в Китай от хиляди години, използва същите принципи като акупунктурата за отпускане и подобряване на здравето, както и за лечение на болести. Акупресурата често се нарича акупунктура без игли. Но какво е акупресура и как работи? Каква е теорията на акупресурата? Би ли навредила подобна интервенция?

Акупресурата, известна още като шиацу, е древно алтернативно лечение, което е тясно свързано с масажа. Въпреки че като цяло акупресурата е безвредна, когато се извършва от квалифициран специалист, има определени обстоятелства или противопоказания, при които акупресурата може да бъде опасна за вашето здраве.

Практикуването на акупресура се различава от другите форми на масаж по това, че използва по-специфичен натиск с върховете на пръстите, вместо дълги, широки удари или месене. Натискът върху определени акупунктурни точки на повърхността на кожата, според някои експерти, може да допринесе за развитието на естествените лечебни свойства на тялото. Все още обаче няма достатъчно данни за акупресурата – необходими са повече клинични и научни изследвания, за да се установи колко точно е ефективен такъв масаж и да се направят изводи – дали твърденията на практикуващите за ползи или вреди са основателни.

На Запад не всички практикуващи вярват, че е възможно да се повлияе на точки или че определени телесни меридиани наистина съществуват, но практикуващите наистина работят. Вместо това те приписват всички резултати на други фактори, които трябва да бъдат реализирани в масажа. Това включва намаляване на мускулния спазъм, напрежението, подобряване на капилярната циркулация или стимулиране на освобождаването на ендорфини, които са естествени болкоуспокояващи хормони.

Кои са често срещаните акупунктурни точки?

Има буквално стотици акупунктурни точки по тялото – твърде много, за да ги изброя всички. Но има три основни, които специалистите по акупунктура и акупресура обикновено използват:

• дебело черво 4 (или точка LI 4) – намира се в зоната на дланта, месестата й част на границите на палеца и показалеца;
• черен дроб 3 (точка LR-3) – на върха на стъпалото нагоре от пространството между големия и съседните пръсти;
• далак 6 (точка SP-6) – намира се приблизително на 6 – 7 cm над областта на вътрешния ръб на глезена.

Ползите от акупресурата за възрастни

Изследването на потенциалните ползи от излагането на акупресура едва започва. Много отзиви на пациенти говорят за благотворния ефект от тази практика при решаването на редица здравословни проблеми. Необходими са обаче по-внимателни проучвания.

Ето няколко здравословни проблема, които изглежда се подобряват с акупресура:

• Гадене. Няколко проучвания подкрепят използването на акупресура на китката за предотвратяване и лечение на гадене и повръщане след операция, по време на спинална анестезия, след химиотерапия, при болест на движението и свързана с бременност.

  Точката за акупресура PC 6 се намира в жлеба между двете големи сухожилия от вътрешната страна на китката, които започват в основата на дланта. Има специални гривни, които се предлагат без рецепта. Те притискат подобни точки на натиск и работят за някои хора.

• Рак. В допълнение към облекчаването на гаденето веднага след химиотерапията, има анекдотични съобщения, че акупресурата също помага за намаляване на стреса, повишаване на енергийните нива, облекчаване на болката и намаляване на други симптоми на рак или неговото лечение. Необходими са повече изследвания, за да се потвърдят тези доклади.
• Pain. Някои предварителни данни сочат, че акупресурата може да помогне при болки в долната част на гърба, следоперативна болка или главоболие. Може също да премахне болката от други състояния. Точка на натиск LI 4 понякога се използва за облекчаване на главоболие.
• Артрит. Някои изследвания показват, че акупресурата освобождава ендорфини и насърчава противовъзпалителни ефекти и помага при някои видове артрит.
• Депресия и тревожност. Има проучвания, които показват, че акупресурата може да облекчи умората и да подобри настроението. Но отново е необходимо по-внимателно тестване.

Вреда от акупресура за възрастни

Като цяло акупресурата е безопасна. Ако имате рак, артрит, сърдечно заболяване или хронично заболяване, не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да опитате каквато и да е терапия, която включва раздвижване на ставите и мускулите. И се уверете, че вашият акупресурист е лицензиран и сертифициран. Може да се наложи да се избягва работа с дълбоки тъкани и именно на този ефект се основава акупресурата, ако е налице някое от следните състояния:

• експозицията се извършва в областта на uXNUMXbuXNUMXba раков тумор или ако ракът се е разпространил в костите;
• имате ревматоиден артрит, нараняване на гръбначния стълб или костно заболяване, което може да се влоши от физическа манипулация;
• имате разширени вени;
• сте бременна (тъй като определени точки могат да причинят контракции).

Противопоказания за акупресура за възрастни

Сърдечно-съдовите заболявания като цяло са противопоказание както за акупресура, така и за други видове масаж, освен ако не са одобрени от вашия лекар. Това включва сърдечни заболявания, анамнеза за кръвни съсиреци, нарушения на съсирването и други състояния, свързани с кръвта. Например акупресурата е особено опасна за хора, изложени на риск от образуване на кръвни съсиреци, тъй като натискът върху кожата може да освободи съсирека, карайки го да пътува до мозъка или сърцето със сериозни последствия.

Ракът също е противопоказание за акупресура. Първоначално противопоказанието се дължи на опасения относно промени в кръвообращението, водещи до повишен риск от метастази или разпространение на рак. Въпреки това, според онкологичния масажист Уилям Хендли младши, новите изследвания вече не подкрепят тази теория. Но пациентите с рак имат други проблеми, свързани с акупресурата, като повишен риск от увреждане на тъканите, кървене и емболизация от натиска, използван по време на акупресура. Това важи особено за пациенти с рак, подложени на химиотерапия или лъчева терапия.

Наред с двете основни противопоказания, свързани с рака и сърдечно-съдовото здраве, има различни други противопоказания, за които трябва да се консултирате с лекар, преди да извършите акупресура върху тялото. Те включват:

• бременност;
• остра треска;
• възпаление;
• отравяне;
• открити рани;
• костни фрактури;
• язви;
• инфекциозни кожни заболявания;
• туберкулоза;
• венерически заболявания.

Ако имате притеснения или съмнения, говорете с Вашия лекар, преди да започнете акупресура.

Как да направите акупресура за възрастни у дома

Без специални познания у дома е по-добре да не практикувате такъв масаж.

Популярни въпроси и отговори

Акупресурата е много популярна процедура, но какво мислят професионалните лекари за нея? Зададохме най-популярните въпроси на лекарите по рехабилитация.