Предотвратяване

Ксилитол. Изследвания⁵ предложи ефективността на ксилитол за предотвратяване на кариеси. Този естествен подсладител би потиснал бактериите mutans streptococcus. Следователно дъвките, съдържащи ксилитол, могат да бъдат полезни за зъбите.

Прополис. Някои тестове върху животни показват обещаващи резултати от прополиса, но при хората получените резултати остават смесени⁶. Според автора на синтез за антикариесните свойства на прополиса, резултатите се различават, тъй като съставът на прополиса, използван по време на тестовете, варира.⁷.

Сирене. Според много проучвания консумацията на сирене би могла да предотврати появата на кухини^{8, 9,10}. Виновни за този кариогенен ефект са минералите в сиренето, по -специално калция и фосфора. Те биха предотвратили деминерализацията на зъбите и дори биха допринесли за тяхната минерализация¹¹. Изследване¹² от своя страна предполага ефекта върху кариеса от консумацията на кисело мляко, без обаче да показва същите резултати за други млечни продукти като сирене, масло или мляко.

Чай. Чаят, независимо дали е зелен или черен, също би помогнал за предотвратяване на кариес. Това би намалило действието на ензим, присъстващ в слюнката, чиято роля е да разгражда хранителното нишесте до прости захари. Смята се, че зеленият чай има благоприятен ефект върху кариеса поради своите полифеноли, които биха ограничили растежа на кариес, свързан с кариес.^13,14,15.

Червена боровинка. Консумацията на боровинки би намалила образуването на зъбна плака и кариес. Внимавайте обаче, тъй като соковете, които го съдържат, често са богати на захари и следователно са лоши за устната хигиена.¹⁶.

Хоп. Полифеноли, вещества, открити в хмела, се забавят според някои изследвания^17,18 образуването на зъбна плака и следователно допринасят за предотвратяване на кариеси.