Как бързо да се отървете от махмурлука
Как да избегнем махмурлука и да се справим с него?
Никога не пийте на празен стомах... Вземете хапка за хапване, преди да се отправите към партито. Това ще ви помогне не само да избегнете главоболие на следващата сутрин, но и ще запазите по -дълго трезво спомен на самото парти.
Не се дехидратирайте! Алкохолът е известен със своя талант за дехидратация. Именно това негово свойство лекарите считат за основна причина за маловажното здравословно състояние след партита. Искате ли да избегнете това? Пийте повече от обикновено през целия ден преди празника, а след като се върнете у дома, се принудете да изпиете още няколко чаши негазирана минерална вода.
Алтернативни напитки... Не пропускайте чаша вино, шампанско или спиртни напитки. Просто редувайте друга напитка с чаша вода. Както показва практиката, този тактически ход ще ви помогне да се събудите в добро настроение.
Пропуснете чай и кафе... Кофеинът може да бъде неочаквано лош за някой с махмурлук. Само не рискувайте здравето си!
Закусете сладко... По -точно продукти, които съдържат много фруктоза. Учените са уверени, че фруктозата се справя добре с махмурлука. Медът е отличен източник на фруктоза. Най-простата рецепта против махмурлук с нея е проста: разтворете няколко супени лъжици мед в чаша охладена вода и изпийте този прост коктейл.
Откажете се от аспирина и болкоуспокояващите! Лекарите настояват: тези лекарства не са начин за борба с махмурлука, те са предназначени за лечение на други заболявания. Освен това злоупотребата с такива хапчета сама по себе си може да бъде вредна за здравето.
Яжте банан. Заедно с течността Акогол премахва от организма и някои видове сол, които са необходими за организирането на нервната ни дейност. Учени от Мичиганския университет смятат, че бананът е един от най -добрите източници на тези соли. Но можете също така просто да пиете прясно изцеден портокалов сок или да хапнете салата в авокадо.
Отидете на тренировка. Упражненията или дори само ходенето са идеалният начин да изхвърлите токсините от предишната нощ. Съберете се и отидете на тренировка или поне до най -близкия парк на разходка и подишайте чист въздух.