Три его-състояния: Родител, Възрастен, Дете — живеят във всеки от нас, но ако едно от трите „вземе властта“, ние неизбежно губим чувство на вътрешна увереност и удоволствие от живота. За да намерим хармония и баланс на тези три компонента, трябва да разберем кога сме под властта на един от тях.
„Според теорията на транзакционния анализ във всеки от нас има три субличности – Възрастен, Родител, Дете. Това е един вид преработена и по-малко абстрактна концепция за Егото, Свръх-Егото и Идът на Зигмунд Фройд, на която е удобно да се разчита за човек, който се стреми да хармонизира своите чувства и действия, казва психологът Марина Миаус. „Понякога тези субличности лукаво ни объркват. Струва ни се, че трябва да засилим влиянието на Родителя или Възрастния, да станем по-рационални и тогава ще стигнем до успех, но за това гласът на безгрижно Дете просто не е достатъчен.
Нека се опитаме да разберем всяко от тези важни вътрешни състояния.
Контролиращ родител
Като правило, колективен образ на онези възрастни фигури, които са били авторитетни за нас в детството и юношеството: родители, по-възрастни познати, учители. Освен това възрастта на човек не играе основна роля. „Важно е, че именно той ни даде усещането: можеш да направиш това, но не можеш“, обяснява психологът. „С напредването на възрастта образите на тези хора се обединяват, ставайки част от нашето Аз.” Родителят е вътрешна цензура във всеки от нас, нашата съвест, която поставя морални забрани.
„Моят колега беше несправедливо уволнен на работа“, казва Арина. — Цялата нейна вина беше, че тя честно се противопостави на незаконните действия на ръководството. Тогава всички в екипа мълчаха, страхувайки се да не загубят работата си, а аз също не я подкрепях, въпреки че тя се бореше не само за своите, но и за общите ни права. Чувствах се виновен за мълчанието си и след това обстоятелствата започнаха да се оформят не в моя полза. Клиентите, за които тя отговаряше, отказаха услугите на нашата компания. Отнеха ме награда и важен проект. Изглежда, че сега има риск да загубя работата си.»
„Историята на Арина е класически пример за това как човек, който върви срещу съвестта си, несъзнателно създава ситуации, в които се наказва. В този случай започва да работи по-зле — обяснява Марина Мяус. "Така работи Вътрешният родител."
Често се чудим защо толкова много хора, които правят ужасни неща, се разминават? Те просто не се чувстват виновни, защото нямат Контролиращ родител. Тези хора живеят без насоки и принципи, не страдат от угризения и не се осъждат на наказание.
Безстрастен възрастен
Това е рационалната част от нашето «аз», предназначена да анализира ситуацията и да взема решения. Възрастният е нашето съзнание, което дава възможност да се издигнем над ситуацията, без да се поддаваме на вината, която Родителят налага, или на безпокойството на Детето.
„Това е нашата подкрепа, която помага да запазим присъствието на духа в трудни житейски ситуации“, казва експертът. „В същото време Възрастният може да се обедини с Родителя и тогава, поради хипертрофираното рационално начало, ние сме лишени от възможността да мечтаем, да забелязваме радостните подробности от живота, да си позволяваме удоволствие.
Искрено дете
Той символизира желанията, които идват от детството, не носят никакво практическо значение, но ни правят щастливи. „Липсва ми решимостта да продължа напред и способността да доведа всичко до края“, признава Елена. — Исках да създам онлайн магазин, за да продавам работата си, занимавах се с създаването му през нощта и през уикендите. Работех през деня и учех през нощта. Нямах достатъчно време за нищо, спрях да се срещам с приятели и да ходя някъде, освен вкъщи, работа и колеж. В резултат на това бях толкова уморен, че реших да отложа интернет проекта и когато имах повече време, загубих интерес към него.
„Момичето е сигурно, че й липсва постоянството и решителността на Възрастния, но проблемът е, че Детето е потиснато в нея“, казва Марина Мяус. — Частта, в която липсваше живот като празник: среща с приятели, общуване, забавление. Понякога ни се струва, че не можем да постигнем нещо, защото сме твърде инфантилни. Всъщност на съвременния човек, живеещ в свят на строги регулации и фокус върху постиженията, просто му липсва радостта на Детето.
Без изпълнението на детските желания е трудно да продължим напред. Детето е това, което дава сила и онзи ярък заряд, без който е невъзможно да се реализират „планове за възрастни“, които изискват дисциплина и хладнокръвие.