До известна степен въздействието на симптомите може да бъде смекчено чрез приемане на a здравословен начин на живот, тъй като влияе върху нивото на тестостерон.

Например, за да поддържа или подпомага възстановяването на добрата еректилна функция, диетологът Хелен Барибо прави следните предложения:

• умерена консумация на алкохол;
• намалете консумацията на солени храни;
• консумирайте повече омега-3 (сьомга, сардини, ленено семе и др.);
• яжте повече диетични фибри;
• избягвайте много сладки храни.

За да научите повече и за други съвети, вижте нашата специална диета за андропауза.