Няма начин да се предотвратихиперхидроза. Важно е обаче да сте наясно с елементите, които причиняват изпотяване, за да научите как да го преодолеете. Ето няколко примера:

• Научете се да се отпускате. В случай, че емоциите са спусък за изпотяване, релаксационните техники осигуряват ценни инструменти за научаване как да се предотврати или намали изпотяването. Съществуват различни техники, като йога, медитация и биологична обратна връзка, предложени от експерти от клиниката Mayo в САЩ.¹.
• Променете диетата си. Внимавайте за алкохол, чай, кафе и други напитки, съдържащи кофеин, които повишават телесната температура. Яденето на пикантни храни има същия ефект. От друга страна, чесънът и лукът придават на потта силна миризма.