Съдържание
Разтягане на крака: какво да правите при разтягане на връзките на крака
Увреждането на крака е почти винаги загуба от живота за определен период от време. За съжаление, това се случва доста често. Особено през зимата, когато е много лесно да се подхлъзнеш по лед и да нараниш крайниците. Проблем като изкълчване на крака трябва да се реши възможно най -скоро.
Разтягане на краката: какво да направите, за да облекчите състоянието?
Навяхване на връзки на краката: симптоми и проблеми
За щастие навяхванията са най -лесните наранявания. Разбира се, в сравнение с дислокации или фрактури. Но е важно да се подходи към решаването на проблема с цялата отговорност, така че рехабилитацията да премине възможно най -бързо.
Основните симптоми на увреждане на връзките на крака:
- силна болка;
- подуване на ставата;
- появата на хематом е възможна поради микро-разкъсвания на връзките.
На първо място, при такова нараняване е необходимо да се консултирате с травматолог, така че да изключи сериозно увреждане на мускулите, връзките или дори костите. Особено трябва да се тревожи от невъзможността да се движи крайник.
Краката са подложени на по -сериозен стрес, затова е важно да се избегне разкъсване или дори разкъсване на връзките, да не говорим за увреждане на ставата
Какво да правите, когато кракът е опънат?
Правилното оказване на първа помощ играе огромна роля в по -нататъшния ход на рехабилитационния период за такова нараняване като изкълчване на крака. Важно е да реагирате навреме и да помогнете на пострадалия правилно, за да не влошите състоянието му.
Трябва да направите следното:
- Нанесете превръзка, изработена от еластична превръзка или налични парчета плат, за да обездвижите и леко изстискате увредената зона. Важно е да се постигне неподвижност на крайника.
- Ако болката е силна, трябва да се използва студен компрес. Но не повече от 2 часа.
- Струва си да повдигнете крайника, така че подуването да не е твърде силно.
- Препоръчително е да смажете увредената зона с анестетични и противовъзпалителни мехлеми.
- Ако подозирате по -сериозно нараняване - неестествено положение на крака, прекалено много подвижност или пълно обездвижване на ставата - трябва незабавно да се свържете с травматолог.
Периодът на възстановяване с компетентно предоставена първа помощ може да бъде изпълнен буквално за 10 дни. Просто трябва да запомните да лекувате повредения крайник с мехлеми и да се опитате да не натоварвате увредения крайник. И тогава връзките ще заздравеят достатъчно бързо. Важно е да запомните: дори ако нараняването, изглежда, вече е преминало, не можете веднага да натоварите сериозно краката си. Тоест, без спорт или носене на тежести.