Съдържание
Общоприето е, че щастието е минимумът на болката и максимумът на удоволствието. Въпреки това, именно неприятните усещания често ни помагат да се съсредоточим върху настоящия момент и да започнем да го оценяваме. Психологът Бастиан Брок разсъждава върху неочакваната роля, която болката играе в живота на всеки.
Олдъс Хъксли в „Прекрасен нов свят“ прогнозира, че непрестанните удоволствия водят до чувство на отчаяние в обществото. А Кристина Онасис, наследницата на Аристотел Онасис, доказа с примера от живота си, че излишъкът от удоволствие е пътят към разочарованието, нещастието и ранната смърт.
Болката е необходима, за да контрастира с удоволствието. Без него животът става скучен, скучен и напълно безсмислен. Ако не усещаме болка, ставаме шоколадисти в магазин за шоколад – няма към какво да се стремим. Болката засилва удоволствието и допринася за чувството на щастие, свързва ни с външния свят.
Няма удоволствие без болка
Така наречената «еуфория на бегача» е пример за получаване на удоволствие от болката. След интензивна физическа активност бегачите изпитват еуфорично състояние. Това е следствие от въздействието върху мозъка на опиоидите, които се образуват в него под въздействието на болката.
Болката е извинение за удоволствие. Например много хора не си отказват нищо, след като отидат на фитнес.
Моите колеги и аз проведохме експеримент: помолихме половината от субектите да задържат ръката си в ледена вода за известно време. След това те бяха помолени да изберат подарък: маркер или шоколад. Повечето от участниците, които не чувстват болка, избраха маркера. А тези, които изпитваха болка, предпочитаха шоколад.
Болката подобрява концентрацията
Занимавате се с интересен разговор, но изведнъж изпускате тежка книга на крака си. Замълчаваш, цялото ти внимание е приковано към пръста, който беше наранен от книгата. Болката ни дава усещане за присъствие в момента. Когато утихне, за известно време запазваме фокуса си върху това, което се случва тук и сега, и мислим по-малко за миналото и бъдещето.
Открихме също, че болката засилва удоволствието. Хората, които изядоха шоколадова бисквита, след като накиснаха ръцете си в ледена вода, се радваха повече от тези, които не бяха тествани. Последващи проучвания показват, че хората, които наскоро са изпитали болка, са по-добри в разграничаването на нюансите на вкуса и имат намалена критичност към удоволствията, които получават.
Това обяснява защо е хубаво да пием горещ шоколад, когато ни е студено, и защо халбата студена бира е удоволствие след тежък ден. Болката ви помага да се свържете със света и прави удоволствието по-приятно и интензивно.
Болката ни свързва с други хора
Изправените пред истинска трагедия усетиха истинско единство с тези, които бяха наблизо. През 2011 г. 55 доброволци помогнаха за възстановяването на австралийския Бризбейн след наводнение, докато нюйоркчани се обединиха след трагедията 11/XNUMX.
Церемониите за болка отдавна се използват за събиране на групи от хора. Например участниците в ритуала Кавади на остров Мавриций се пречистват от лоши мисли и дела чрез самоизмъчване. Тези, които участваха в церемонията и спазваха ритуала, бяха по-склонни да даряват пари за обществени нужди.
От другата страна на болката
Болката обикновено е свързана със заболяване, нараняване и друго физическо страдание. Въпреки това, ние също се сблъскваме с болка по време на ежедневните си, доста здравословни дейности. Може дори да бъде лечебен. Например, редовното потапяне на ръцете в ледена вода има положителен ефект при лечението на латерална амиотрофична склероза.
Болката не винаги е лоша. Ако не се страхуваме и осъзнаваме положителните му страни, можем ефективно да го управляваме.
За автора: Брок Бастиан е психолог в университета в Мелбърн.