Смята се, че една жена се нуждае от 40 дни, за да се възстанови от раждането. И след това можете да се върнете към пълен, според стандартите на обществото, живот. Но дали наистина е така? И как да разберете, че все още не сте се възстановили, дори ако са минали няколко месеца или години?
Възстановяването след раждането е много по-широко понятие от просто изчезването на следродилния секрет (лохии). Но жените продължават да се ориентират по този въпрос главно само чрез уплътнения.
Въпреки това, само лекар може да определи много следродилни нарушения - например същото пролапс на тазовите органи. В ранните етапи симптомите са незначителни и се забелязват само от специалист. Самата жена отписва всичко за скорошно раждане и не обръща внимание на сигналите на тялото. Тя вярва, че тялото може да се самолекува. За съжаление, не всичко в тялото има ресурс за самолечение — нито за една година, нито за 5 години това може да не се случи в някои случаи.
10 опасни знака, че не сте се възстановили от раждането
- Теглото се нормализира, но стомахът остава отпуснат, оформен като валяк. В същото време можете редовно да изтегляте пресата и да не виждате резултатите. Най-вероятно това е признак на диастаза. Диастазата е разминаване на бялата линия на корема, което освен естетически дефекти може да доведе до пролапс на тазовите органи.
- Без естествено смазване. Нарушаването на смазването се счита за норма в ранния следродилен период, в момента на формиране на кърменето. Ако либидото е нормално и нямате проблеми с възбудата, но сухотата продължава, това може да показва хормонален срив.
- Усещате ли болка по време на секс? и усещания за дърпане в областта на шева след епизиотомия (хирургичен разрез на перинеума и задната стена на влагалището по време на трудно раждане). Епизиотомията и разкъсванията на раждането са отделна обширна тема в областта на следродилното възстановяване. Кратка препоръка за намаляване на дискомфорта е редовното самомасажиране на вагиналния вестибюл за намаляване на болката, повишаване на чувствителността и подобряване на смазването.
- Стресова инконтиненция на урината — когато кашляте, смеете се, показвате физическа активност.
- Появи се вагинално «метеоризъм»: интимните органи издават характерни звуци по време на секс и в обърнати йога пози.
- хемороиди — още един знак, че не сте се възстановили от раждането. Не винаги е възможно да се види или усети отвън: има и вътрешна разширена вена на ректума. При него няма да има кръв, няма видима бучка, но ще има усещане за чуждо тяло вътре.
- Разширени вени на вагината — подобен проблем, който може да се появи след бременност и раждане. Защо възниква? По време на бременността плодът притиска вътрешните органи, кръвообращението се влошава, появява се запек. Друг провокиращ фактор е грешната техника по време на раждане, когато жената натиска неправилно.
- Намалено либидо. Разбира се, в ранния следродилен период липсата на желание за секс се счита за норма: така природата се опитва да запази силата на майката да се грижи за детето. Друго нещо е, ако либидото не се възстанови след нормализиране на кърменето, месеци след раждането. Такъв знак може да показва хормонални нарушения или да показва липса на доверителна интимна комуникация в двойката.
- Пролапс на тазовите органи — опасно следродилно разстройство, което се характеризира с усещане за чуждо тяло във влагалището, стресова уринарна инконтиненция и вагинално метеоризъм. Ако проблемът не бъде решен с помощта на интимна гимнастика и „вакуумни“ упражнения в началните етапи, най-вероятно ще трябва да бъде решен хирургично.
- Липса на енергия, загуба на сила. Вътрешните ресурси на жената са изчерпани, тя е уязвима и изисква изключително деликатно отношение от близките и приятелите си. Тя просто се нуждае от подкрепа и помощ, за да може да възстанови баланса на енергията. Дихателните практики и техниките за медитация са идеални за възстановяване.
- следродилна депресия. Ако подозирате, че имате това разстройство, трябва да се свържете с психолог и за предпочитане психотерапевт за диагностика и лечение. Много е важно да се избегнат тъжните последици, защото това може да бъде просто животозастрашаващо.
Всички тези признаци се засилват от традиционните очаквания на жената в следродилния период. Например от партньор, който възприема нежеланието да прави секс като лична обида. Или от роднини, които упрекват умората на млада майка, използвайки стереотипно отношение: „Защо тогава роди?!”
Затова е важно жените да бъдат по-чувствителни към себе си, особено в следродилния период.
Не предявявайте прекомерни изисквания към себе си и не позволявайте на обществото да прави това. Дадохте живот на детето си, за него винаги ще бъдете най-добрата майка. Време е да се погрижите за себе си! Време е да обърнете внимание на сигналите на тялото, да започнете да посещавате редовно лекаря, не позволявайте на всичко да се развива.
Няма значение на колко години е вашето дете - на 1 или 15 години. Последиците от раждането все още могат да напомнят за себе си дълго време и да доведат до опасни последици.
Какво да правя? Спрете да чакате магическото „самолечение“ на тялото и правете интимна гимнастика, правете дихателни практики, почивайте повече и не се страхувайте да делегирате част от отговорностите на партньор или близки роднини. Подарете си повече разбиране, дайте си повече любов. И тялото ще отговори с благодарност.