5 лоши и 5 добри начина за прекратяване на връзката

Има такъв феномен на „контакт и проследяване на партньор след края на романа“. Оказа се, че след лоша раздяла бившите любовници следят внимателно живота на другия, редовно контактуват и общуват, като по този начин им пречат да изграждат нови връзки. И така, как можете да прекратите една връзка? И как да ги сложим край с най-малко страдания?

В повечето случаи и двете страни страдат по време на раздяла. Инициаторът на пропастта може да бъде измъчван от вина. Този, който е изоставен, изпитва негодувание или отчаяние, дори и да не го признава. Мнозина се измъчват от въпроси: „Какво направих погрешно? Ами ако се държа по различен начин? Постоянното превъртане в главата на различни ситуации води до задънена улица и не помага за бързо оцеляване на случилото се.

Мнозина искат да направят всичко бързо и да обявят решението си внезапно, без никаква подготовка. Те буквално искат да «откъснат лейкопласта» от раната. Ще се излекува ли по-бързо по този начин? Всъщност това води само до образуването на белези, които ще попречат на двамата партньори да решат за нова връзка.

Някои хора просто изчезват веднъж завинаги без никакво обяснение. Този метод изглежда е правилен, ако партньорите не са обвързани от брак или финансови задължения. Това обаче може да причини проблеми с доверието в бъдеще.

Истинската интимност предполага способността да се общува поверително с избрания. Затова е разумно да поговорите с партньора си и да признаете, че връзката ви е надживяла или е към своя логичен край. Разкажете ни какво ви кара да се чувствате нещастни и какво се е променило в живота ви след периода на «бонбони-букет». Това ще помогне както на вас, така и на партньора ви в следващата връзка да избегнете неприятни грешки. Но се опитайте да не прехвърляте вината за раздялата нито върху себе си, нито върху партньора си.

Професор Шарлийн Белу от университета в Ню Брънзуик направи интересно проучване за влиянието на болезненото раздяла върху по-късния живот. Тя помоли 271 студенти (две трети момичета, една трета млади мъже) да опишат най-неудобната си раздяла и настоящите отношения с този човек. Резултатите от проучването позволиха да се формулират съвети за тези, които са решили да напуснат партньора си.

5 лоши начина да прекратите една връзка. Какво не трябва да се прави?

1. Изчезнете

Лоша идея е да си тръгнете на английски, без да кажете сбогом или да обясните нещо. Такава празнина оставя усещане за несигурност. Уважавайте чувствата на човека, когото сте обичали, дори само от благодарност за всичко преживяно заедно.

2. Поемете вината

В отношенията участват двама души. Затова е глупаво и погрешно да се обвинявате за всичко. В началото звучи фалшиво, сякаш просто искате да свършите бързо. Второ, партньорът няма да работи върху грешките и няма да промени поведението си в следващия роман.

3. Обвинявайте партньора си

Ако кажете куп гадни неща на раздяла, тогава ще породите много комплекси у човека. Също така не бива да се оплаквате от бившия избраник на общи приятели. Това поставя и тях, и вас в неудобно положение. Не ги насилвайте да вземат страна.

4. Чейс

Натрапването в живота на бившия партньор след края на връзката само ви пречи да продължите напред. Затова се опитайте да не посещавате страницата му в социалните мрежи и да не получавате новини от общи приятели. И не забравяйте, че обаждането през нощта след няколко чаши, за да „говорим от сърце“ не е направило никого по-щастлив. Постоянно да се появяваш в живота на бивш партньор, но да не искаш да бъдеш с него, е изключително егоистично.

5. Фантазирайте за „какво, ако не бях…“

Погрешно е да мислите, че ако сте се държали различно в тази или онази ситуация, сега щяхте да сте заедно. Една грешка не води често до раздяла. Изключение може би е ситуацията на предателство.

5 стъпки, които да ви помогнат да се разделите в добри отношения

1. Подгответе почвата

Опитът на психоаналитиците доказва, че елементът на изненадата прави раздялата по-болезнена. И вие, и партньорът ви ще се нуждаете от време, за да се подготвите за промяната.

2. Разделете вината наполовина

Разкажете какво в поведението на партньора ви е довело до такъв край, но не забравяйте да споменете грешките си.

3. Запазете достойнството си

Не перете мръсно бельо публично и не разказвайте на всички подред за ужасните навици на бившия партньор и други лични моменти.

4. Задайте комуникационни граници

Съгласете се дали искате да останете приятели, да ходите на рождени дни на другия или да помагате с някои домакински проблеми. Ако имате обща собственост, определено ще трябва да се свържете, за да я разделите.

5. Настройте се за най-доброто

Нищо в живота не остава незабелязано. Помислете какво можете да научите от случилото се и благодарете на партньора си за всички радостни моменти, които сте имали.

За автора: Сюзън Краус Уитборн е професор по психология в Масачузетския университет в Амхерст.