Депресията е повече от тъга
Всеки се натъжава за различни неща от време на време – и не само младите хора. Но когато говорим за депресия, говорим за нещо повече от просто тъга. Представете си: човек изпитва толкова силна тъга, че пречи на ежедневието му и причинява симптоми като загуба на апетит, проблеми със съня, загуба на концентрация и ниски нива на енергия. Ако някой от тези симптоми продължи повече от две седмици, вероятно се случва нещо по-сериозно от просто тъга.
Понякога говоренето за депресия не е достатъчно.
Разговорите с приятели и семейство са чудесен начин да преминете през ежедневната суматоха и суетата на живота. Но когато става въпрос за депресия, нещата са малко по-сложни. Депресията е медицинско състояние, което изисква лечение от професионалисти, обучени да се справят с причините и симптомите. Говоренето за това как се чувствате с доверен приятел или член на семейството може да помогне в краткосрочен план, но тежестта на депресията не трябва да се пренебрегва. Лекари, психолози и психиатри могат да предложат лечения и стратегии за самоконтрол, които вашето семейство не може.
Депресията може да „обхване“ всеки
Наистина, депресията може да започне след труден период, например след разрив на връзка или загуба на работа, но това не винаги е така. Депресията може да се развие поради други фактори, включително генетични и химически дисбаланси, които възникват в мозъка, или негативни мисловни модели. Ето защо депресията може да засегне всеки по всяко време, независимо какво се случва в живота му.
Получаването на помощ може да бъде много трудно.
Депресията може да накара човек да се почувства напълно безпомощен и да го лиши от енергията, от която се нуждае, за да поиска помощ. Ако се притеснявате за свой приятел или любим човек, можете да предложите подкрепа, като ги насърчите да говорят със специалист. Ако не могат да направят това, попитайте ги дали могат сами да говорят с лекаря.
Има много възможности за лечение на депресия
Потърсете лекар, с когото се чувствате комфортно, но имайте предвид, че е доста обичайно да се срещате с няколко лекари, преди да намерите този, от когото сте доволни. Важно е да се разбирате с него и да му имате доверие, за да можете да работите заедно по план за лечение и да сте здрави.
Хората не искат да бъдат депресирани
Хората не искат да бъдат депресирани, както не искат да се разболеят от рак. Следователно съветването на човек с депресия просто да се „събере“ е по-скоро вредно, отколкото полезно. Ако можеха да го направят, отдавна щяха да са спрели да се чувстват така.
Депресията може да се лекува с правилната помощ от специалист по психично здраве. Възстановяването обаче отнема много време и ще включва много възходи и падения. Ако забележите, че някой проявява симптоми на депресия, попитайте го как можете да му помогнете и му напомнете, че това, през което преминава, не е негова вина или избор.
Депресията не е признак на слабост
Вярата, че депресията е признак на слабост, е заблуда. Ако се замислите, няма много логичен смисъл. Депресията може да засегне всеки и всеки, дори тези, които традиционно се смятат за „силни“ или които нямат очевидни причини да бъдат депресирани. Предполагаемата връзка между слабост и депресия затруднява хората с тази форма на заболяването да получат необходимата помощ. Ето защо е важно да се дестигматизират психичните заболявания и да се затвърди фактът, че депресията и другите психични заболявания не са резултат от липса на воля. Всъщност вярно е точно обратното: живеенето и възстановяването от депресията изисква много лична сила.