Акупунктурни рогозки: за какво са и защо всички са толкова обсебени от тях

Точка на налягане 

Благодарение на източната медицина знаем, че като действате върху различни точки на повърхността на тялото, можете да „стигнете“ до вътрешните органи. Йогите стояха на ноктите за това, древните лечители обичаха акупунктурата, а сега могат да се използват и акупунктурни килими. 

През 80 -те години на миналия век те бяха много популярни и присъстваха в почти всяко семейство като неразделна част от поддържането на здравето. Тогава те бяха незаслужено забравени. Но днес тази притурка се завърна и стана много популярна.

Прилича на тънък матрак с пластмасови игли с различни форми. Трябва да легнете на постелката и да се опитате да се отпуснете. Няма да е лесно за първи път, предупреждават опитни хора. 

„Не се свиква с усещанията веднага-първо можете да облечете тениска, постепенно да увеличавате продължителността на сесията. Дишайте спокойно. Можете да издишате два пъти по -дълго “, казва треньорът по хатха йога, инстаблогър Анастасия Степина в своя Instagram.

Видове подложки за масаж

Масажните рогозки са от различни видове, различаващи се не само по принципа на действие, но и по цена. Някои имат платнена основа, други пластмасова основа. Има и силиконова и каучукова основа. Към върха са прикрепени плочи с игли или тръни. Обикновено иглите са „събрани“ в повтарящи се модели и са разположени на шахматки или прави.

Подложките са разделени на „превръзки“-за засягане на шийния отдел на гръбначния стълб, „възглавници“-за масаж на главата, „ролки“-за долната част на гърба и всъщност в пълен размер-универсални за всяка част на гръбначния стълб, ръцете , крака и ходила.

Каква е ползата от килим? 

В СССР те „слагат“ килими от детството. Младите родители все още се съветват да „ходят“ по тях с малките си - точков ефект на игли върху петите формира крака на детето, помагайки да се избегне плоскостъпие. Килимите за възрастни отговарят на няколко нужди. Те сядат върху тях за общ тонус и намаляват болките в гърба при работа с компютър, лежат върху тях, за да подобрят функционирането на вътрешните органи, стоят, за да стимулират мозъка поради подобреното кръвообращение. Освен това ефектът на точката „ободрява“ тялото, ако ходите по килима, и успокоява, ако лежите върху него.

Спортистите могат да използват постелката както преди тренировка, за да загреят мускулите и да ги подготвят за натоварването, така и след това, за да подпомогнат изграждането на кръв и да се отпуснат. Можете да го използвате не само у дома, но например в кола, като го поставите на гърба на шофьорската седалка.

Също така, казват експертите, килимът може да бъде полезен за тези, които искат да се сбогуват с наднорменото тегло и целулита. Но трябва да се има предвид, че ефектът ще бъде забележим само в комбинация с физическа активност.

За кого масажната подложка е противопоказана?

Въпреки очевидните ползи, акупунктурните рогозки имат редица противопоказания. Не се препоръчват за бременни жени, пациенти с диабет и онкология. Не засягайте части от тялото, които имат папиломи, големи бенки или рани. Забранено е използването на постелката с тенденция към кървене, лошо съсирване на кръвта и сърдечна недостатъчност.

Експертно мнение

Ендокринологът Иля Магера сподели малко проучване, проведено сред последователите му в Instagram. В проучването са участвали над 300 души, повечето от които отбелязват помощта на самомасаж в борбата с болките в гърба и кръста. 

„Това е отпускане на мускулното напрежение, което причинява дискомфорт в гърба. И второто е освобождаването на болкоуспокояващи хормони в мозъка ”, обясни лекарят. В допълнение, пациентите съобщават за подобрено качество на съня, повишена сила и намален оток. 

Неврологът, хиропрактикът Дмитрий Шубин също не отрича ползите от акупунктурните рогозки. Той вярва, че въздействието върху болковите точки помага за намаляване на чувствителността, но не е лечение: „Говорим за болка, свързана с лезии на ставите, големи стави на краката и гръбначни стави. Под тежестта на човешкото тяло „иглите“ дразнят рецепторите за болка, мускулите се отпускат и болката изчезва за известно време. Това не е лечение, а спиране в момента. „

От какво зависи цената 

Ценовият диапазон на килима е от 1 до 12 хиляди рубли. Зависи предимно от марката, от използваните материали и от качеството на иглите. Евтините, компактни апликатори са подходящи за тези, които ще ги използват само от време на време, за превантивни цели. Килимите в пълен размер ще се харесат на тези, които изпитват циклична или продължителна болка в гърба и хронична умора. 

Във всеки случай, преди да започнете да използвате подложка за акупунктура, трябва да обърнете внимание на противопоказанията и да се консултирате със специалист - терапевт, невропатолог, ендокринолог или травматолог.